NO TE PIERDAS Correr más despacio es mejor: cómo funciona el método 80/20 para aumentar la velocidad sin cansarte
Salud hormonal
¿Se te escapa el pis o notas debilidad en tu zona genital? Durante los cambios hormonales, las bolas chinas te pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico.
Cuerpo
Los bañadores siempre mojados, el sudor y los cambios de temperatura hacen que los microorganismos proliferen con más facilidad en determinadas zonas, en especial, en la más íntima de las mujeres.
Salud hormonal
El ayuno intermitente en la menopausia puede ayudarte a movilizar esas grasas que tienden a quedarse almacenadas y que se resisten a desaparecer.
Alimentación
Verduras, Omega 3 y determinadas bacterias contrarrestan el proceso de hacernos mayores. Una experta nos explica la dieta que ayuda a alargar la vida.
Ejercicio
En su libro 'Yoga para cambiar tu vida', la profesora explica cómo realizar cada postura y analiza el camino de transformación que conlleva esta práctica.
Alimentación
Hay quien bebe una copa de vino al día porque piensa que es bueno para la salud. Pero cuidado, hay que saber qué cantidad consumir y cómo hacerlo. Estos son los consejos de los expertos.
Alimentación
Casi 300.000 personas siguen los tips y recetas que publica en @gu_nutricion. En esta entrevista, la nutricionista insiste en la importancia de hacer las paces con la comida, también en verano.
Alimentación
Si hay una comida a la que siempre recurrimos en verano, esas son las ensaladas. Descubre una forma de consumirlas más consciente y toma nota de tres recetas deliciosas y súper saludables.
Ejercicio
Quemar la grasa abdominal no es tarea fácil pero si mantienes una alimentación equilibrada y realizas estos ejercicios, puedes ver resultados poco a poco.
Salud hormonal
No es una enfermedad, ni siquiera un trastorno, pero engordar en la menopausia es una tendencia muy común en esta etapa. El cuerpo cambia, y pide más ejercicio y una dieta más inteligente.
Siguenos :)
WeLife hoy
Correr despacioGlutenRomper parejaChirimoyaMemoria sensorial
