Siete formas de activar el sistema inmune para evitar que tus resfriados se alarguen
CUERPO
Hacer ejercicio, no fumar y reducir el consumo de alcohol son sólo algunas de ellas.
Cómo tener una piel radiante en la menopausia: los alimentos que te ayudan a conseguirlo
SALUD HORMONAL
Los cambios en la piel también son un síntoma de la menopausia, pero además de con cosmética, también puedes combatirlos con alimentos que aporten vitamina C, colágeno y antioxidantes.
Cinco señales de que tienes un metabolismo lento (y no tienen nada que ver con el peso)
Cuerpo
Desde una piel repentinamente seca hasta tener mala memoria, estos signos te alertan de que tu metabolismo no funciona como debería.
Qué es el veganismo cosmético y en qué se diferencia de la belleza cruelty free
Belleza
La cosmética vegana es esa que no utiliza ni productos provenientes de animales ni generados por ellos como la miel, la lanolina o la leche. Además, suelen ser cruelty free.
Controla tu adicción al azúcar con estos seis trucos que funcionan enseguida
ALIMENTACIÓN
Si el cuerpo te pide dulce y no eres capaz de resistirte a la sensación de felicidad que te da un bombón, puede que estés enganchado. Pero sólo tienes que reeducarte y saber identificar qué lleva azúcar.
Meditación y escalada: cómo alcanzar la paz mental a través del deporte
Ejercicio
La escalada está de moda, pero además de sus obvios beneficios físicos, su práctica consigue relajar cuerpo y mente tanto o más que una sesión de mindfulness.
Síndrome de la silla: la razón por la que te duele la espalda cada día después de trabajar
Cuerpo
Pasar muchas horas sentados puede ocasionar dolores de cuello y espalda, pero también lesiones. Te contamos cómo evitarlo.
Esta es la única fórmula para vivir más tiempo, según los expertos
CUERPO
No basta con elegir entre hacer dieta o practicar deporte. Una nueva investigación muestra que la única forma de vivir más tiempo es combinar ambas cosas: comer menos y hacer más ejercicio.
Migraña y menopausia: por qué tienes más dolor de cabeza con la bajada hormonal
SALUD HORMONAL
Si sufres de dolores de cabeza y estás a punto de entrar en la menopausia, atenta: los cambios hormonales pueden jugarte una mala pasada en el inicio de esta etapa.
A qué hora tienes que desayunar cada día para acelerar tu metabolismo y perder peso de forma saludable
ALIMENTACIÓN
No sólo es cuestión de grasas y carbohidratos. Las horas a las que comemos pueden ser también una pieza clave para que la comida no sólo nos siente mejor o peor, sino también para regular el apetito.
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