Cómo controlar el colesterol en vacaciones sin pasar hambre
Alimentación
Te contamos qué alimentos debes evitar, para volver de tus vacaciones sin que haya aumentado tu colesterol.
Los consejos de belleza y bienestar de una experta para disfrutar del verano de verdad
Belleza
No vale con cuidarte solo por fuera, nutrirte por dentro es igual o más importante que los trucos de belleza para sentirte bien contigo misma estas vacaciones.
Cuatro rutas fáciles de senderismo en Madrid con los paisajes más bonitos para caminar por placer
Ejercicio
Salir del frenesí de la ciudad y despejar la mente con la naturaleza es una de las mejores formas de desconectar. Estas son las rutas de senderismo más fáciles que puedes hacer cerca de Madrid.
La dieta de seis días para deshinchar la tripa y mantener el vientre plano que aprueban los médicos
Alimentación
Tener la tripa hinchada es uno de los síntomas de que no estamos haciendo algo bien con nuestra alimentación. Para combatirlo, los expertos en alimentación proponen esta dieta con la que te sentirás mejor.
Cómo alimentarte para que no te duela mucho la regla
Alimentación
Una nutrición adecuada es clave y puede ser tu mayor aliada para mejorar tu calidad de vida y evitar los dolores menstruales.
Por qué solo necesitas caminar 4.400 pasos diarios para estar en forma a los 50, según Harvard
Ejercicio
El mito de los 10.000 pasos al día es una estrategia de márketing que se ha extendido a lo largo de todo el planeta.
Qué ocurre en nuestro cerebro mientras dormimos: la actividad secreta esencial que alarga (o acorta) tu vida
Sueño
Spoiler alert: de inactividad, nada. En cuanto concilias el sueño, se pone en marcha un complejo sistema en todo tu organismo que protege tu salud física y mental.
Flor de calabaza, el superalimento que alarga la vida de tus células a partir de los 50
ALIMENTACIÓN
Desde la gastronomía mexicana nos llega este ingrediente que, además de delicioso, es nutritivo y saludable. Hablamos de las flores de calabaza, un ‘superalimento’ del que se dice que puede alargar la vida
El efecto positivo sobre el colesterol de desayunar avena todos los días, según la ciencia
ALIMENTACIÓN
De entre los muchos alimentos que pueden resultar beneficiosos para nuestra salud cardiovascular, cada vez sabemos más sobre los efectos sobre el colesterol de desayunar avena todos los días
Este es el pescado que come siempre la reina Letizia desde que sigue la dieta Perricone de la longevidad
Alimentación
El salmón es la proteína principal de este sistema de alimentación cuyo objetivo es resetear el organismo para evitar la inflamación y luchar contra el envejecimiento.
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