Ciruelas pasas, el picoteo rico en fibra perfecto para satisfacer tu antojo de algo dulce
Alimentación
Ideales para obtener vitaminas, minerales y fibra saludable para el intestino, te contamos por qué y cuántas pasas deberías tomar cada día.
Tres claves de experto para mejorar tus niveles de vitamina D ahora que llega el frío
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No sólo sirve para ayudar a la absorción de calcio, sino que cumple muchas otras funciones en el organismo, por lo que es esencial mantener siempre sus niveles adecuados.
Cinco formas sencillas de comer cada día los 25 gramos de fibra que recomiendan los expertos
ALIMENTACIÓN
No sólo necesita fibra quien tiene problemas digestivos. Estos son los motivos por los que necesitas 25 y las formas (fáciles) de conseguirlo.
Agua con clorofila líquida: los beneficios (y efectos secundarios) de la bebida viral que arrasa en TikTok
ALIMENTACIÓN
Una experta nos explica todo lo que el agua con clorofila puede hacer por tu bienestar pero también lo que tienes que tener en cuenta sobre ella.
Cozy Cardio, la tendencia fitness que arrasa en TikTok entre las más perezosas
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Se trata de combinar el ejercicio con diversas cosas que te hagan disfrutar para asociar el entrenamiento con algo agradable y dejar de verlo como un castigo.
Los errores que cometes al lavarte los dientes (y cómo hacerlo bien, según los expertos)
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Todavía quedan muchas cosas que no sabes sobre tus dientes, pero es hora de corregir los errores que estás cometiendo sin darte cuenta y que estás dando por hecho para tener una sonrisa que dure siempre.
Por qué hacer yoga a primera hora de la mañana es mejor que hacerlo por la noche
EJERCICIO
La práctica de yoga nos viene bien tanto por la mañana como por la tarde, pero hacerlo a primera hora puede ser el impulso para empezar bien el día y hacer que te pasen cosas buenas durante la jornada.
Qué vitaminas necesitas en la menopausia: estos son los alimentos que contienen las fundamentales
SALUD HORMONAL
Las necesidades nutricionales varían en cada etapa de la vida. En la menopausia, algunas vitaminas pueden ayudarte a vivir mejor y combatir lo síntomas de este momento.
Dos bebidas antiinflamatorias y depurativas que van a hacer que te encuentres bien siempre
Alimentación
Las migrañas, alergias, problemas de tiroides y de hormonas son algunos de los síntomas de la inflamación. Estas dos bebidas fáciles y rápidas pueden ayudarte a combatirlos.
Qué comer cuando haces yoga: cinco recetas saludables y muy fáciles de preparar
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Las recetas equilibradas, sus colores, sabores y texturas también son capaces de aportarnos paz, como lo hace el yoga.
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