DKV WeLife Tour llega a Alicante para descubrir lo último en sostenibilidad y vida saludable

El evento itinerante DKV Welife Tour continúa recorriendo la península para acercar al público de diferentes ciudades españolas una jornada de experiencias, conocimiento y entretenimiento en torno a la vida saludable y sostenible. Tras pasar por Barcelona, Valencia y Asturias la pasada primavera, la cita hará escala el próximo sábado 28 de septiembre en Alicante.

A orillas del Mediterráneo, en la comarca de la Marina Baja –a pocos kilómetros del Parque Natural de Sierra Helada–, la cuarta parada de la edición 2024 de DKV WeLife Tour desplegará un exclusivo programa diseñado a la medida de todas las personas que desean llevar una vida más consciente y saludable.

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Tras dar la bienvenida a los asistentes, la agenda de DKV WeLife Tour Alicante arrancará a las 9.30 de la mañana con una clase de Vinyasa yoga a cargo de Mercedes De la Rosa, instructora y CEO de Zentro Urban Yoga Madrid. Durante una hora los asistentes podrán disfrutar de una estimulante toma de contacto con el Vinyasa, un estilo de yoga dinámico en el que las diferentes posturas o asanas fluyen y se van encadenando al ritmo de la respiración, como una danza. La mejor forma de activar profundamente el cuerpo y la mente para comenzar la jornada

Entrenar tu cerebro para vivir mejor

A continuación, el profesor Bruno Ribeiro, doctor en Psicología por la Universidad de Valencia, impartirá la ponencia Trucos para entrenar tu cerebro y sentirte mejor. Ribeiro, que ocupa el cargo de responsable de las Unidades Cognitivas de SHA Wellness Clinic, hablará de cómo la estimulación cognitiva puede mejorar y fortalecer las conexiones neuronales de nuestro sistema nervioso central y frenar el deterioro cognitivo asociado, por ejemplo, a la edad.

Una ocasión para tomar nota de ciertos trucos que nos ayudarán a mantenernos activos mentalmente y harán que nuestro cerebro cumpla años de un modo más saludable, con mejor memoria, mayores niveles de energía y el máximo bienestar. En definitiva: claves que todos podemos poner en práctica –sin necesidad de aparatos ni punteros sistemas tecnológicos– para mantener nuestro cerebro en forma y vivir mejor. 

A media mañana, relax, conversación y un tentempié saludable. El break de la jornada será el momento perfecto no sólo para reponer fuerzas, sino también para compartir experiencias e intercambiar perfiles de Instagram con los ponentes y el resto de asistentes. Y es que la comunidad WeLife crece en cada tour y estrecha el vínculo entre todas las personas interesadas en el cuidado de su cuerpo, su mente y el planeta. Será la ocasión perfecta, también, para registrarse en Quiero Cuidarme Más, la app de DKV que nos permite calcular nuestro Índice de Vida Saludable según variables como nuestra actividad física, calidad del sueño, alimentación, estilo de vida o grado de exposición a la naturaleza.

Las claves para aprender a comer bien

La segunda parte del programa arrancará con una ponencia sobre nutrición. Después de un verano en el que, quizás, hemos bajado la guardia y relajado nuestra dieta, la doctora en Biología y CEO de Beology Nutrition Claudia Martínez hablará de Cómo reforzar tu sistema inmune a través de la alimentación.

¿Celiaquía, helicobácter, SIBO, microbiota, dispepsia…? Si alguna vez has tecleado alguno de estos términos en Google, esta ponencia te interesa. La experta desvelará las posibilidades de la dieta saludable como la mejor herramienta preventiva para la salud. Porque aprender a comer bien es la mejor forma de reforzar las defensas naturales de nuestro organismo para mantener el equilibrio a largo plazo.

Una sesión de meditación guiada

Para finalizar la jornada, 45 minutos de relajación para calmar la mente, reducir el estrés y estimular de forma positiva los sentidos. La psicóloga y experta en meditación Belén Colomina conducirá una sesión de meditación guiada por Petit Bambou. Una experiencia en el que los participantes podrán comprobar que llevar la mente a un estado de consciencia plena y acompañarlo de una respiración eficiente y profunda puede ayudarnos a sentirnos mejor.

Una introducción a la meditación que servirá como primer contacto con esta herramienta, que puede ser el remedio ideal para abordar trastornos de sueño, ansiedad, falta de concentración, autoestima, bajo rendimiento, estrés digital, adicción al tabaco, síndrome de burnout y muchos otros estados de vulnerabilidad física o mental.

DKV Welife Tour Alicante se celebrará en el Hotel Barceló La Nucía Hills el sábado 28 de septiembre, una fecha perfecta para encarar la vuelta a la rutina con la máxima energía mental y física y con nuevos conocimientos para disfrutar de una vida más saludable, consciente y respetuosa con el planeta. La agenda y la venta de entradas están disponibles en welife.es.