Siete formas de potenciar (y mejorar) la memoria y la concentración MENTE Olvida los suplementos, las claves para poner en forma tu cerebro están en tus hábitos de vida. Estos son los que tienes que incluir para sacarle el máximo partido a tu memoria.
Por qué te quieres divorciar de tu pareja después de vacaciones Salud mental Las vacaciones, a pesar de traer calma y relajación, también pueden ser el detonante que haga estallar tu relación y, en la mayoría de los casos, no lo verás venir.
La gratitud reduce el estrés: por qué dar siempre las gracias te ayuda a ser más feliz SALUD MENTAL Más allá de la pura cortesía o de la buena educación, dar las gracias puede beneficiar tu salud emocional. Descubre las claves para que la gratitud te ayude a ser más feliz.
Cinco consejos del mindfulness para afrontar la vuelta al trabajo con tranquilidad y energía Mindfulness Volver al trabajo después de las vacaciones puede generar estrés e incluso depresión, pero el mindfulness puede ayudarte a gestionarlo, según los expertos.
El secreto para recuperar tu autoestima en el amor y romper el ciclo de relaciones tóxicas, según los expertos Salud mental Pensar que si no nos queremos a nosotros mismos, nadie nos va a querer es un error. Estos son los consejos de los psicólogos para sanar los problemas de autoestima y tener relaciones de pareja sanas.
Los trucos de experto para evitar el burnout, el síndrome del trabajador quemado que aumenta en septiembre Salud mental Te contamos cómo evitar la fatiga laboral, que aumenta al volver al trabajo tras las vacaciones.
Por qué caminar 20 minutos al día es esencial para tu salud mental (y cómo motivarte para hacerlo) Salud mental Si tienes ganas de empezar a moverte pero te cuesta dar el primer paso, el secreto está en potenciar tu capacidad de asombro y ver todo lo que te puede aportar.
Tu ego te impide ser feliz: cuatro pasos para controlar las situaciones que te amargan la vida Salud mental Tu ego puede ser un lastre o un gran aliado. Una experta en psicología nos explica cómo usarlo para sentirte mejor.
Por qué dejar de teñirte las canas puede hacerte más feliz Salud mental ¿Estás pensando dejar de teñirte? No eres la única: cada vez son más las mujeres que apuestan por la autenticidad y no sólo por tendencia.
Los beneficios de la siesta en tu cerebro: qué es una power nap y por qué la necesitas Sueño Dormir media hora a mediodía no sólo te ayudará a estar más descansado, sino que también es básico para el buen funcionamiento del cerebro y mejorar sus capacidades.
