Por qué está de moda viajar solo y las ventajas de hacerlo en otoño Salud mental No es que no tengas con quien irte, es que te encantará disfrutar de esta experiencia en solitario. Estas son todas las razones que lo demuestran, porque además mejoran tu salud mental.
Qué son los amigos paracaídas y por qué los necesitas en los momentos más duros de tu vida Salud mental Contar con amigos de verdad que te apoyen y amortigüen tu malestar es clave para superar las crisis que puedan presentarse en la vida.
Las claves para aprender a ver el lado positivo de las cosas y lograr todo lo que te propongas, según Victor Küppers Salud mental Ser agradecido o ilusionarte parecen hábitos sin importancia, pero cumplirlos cada día pueden mejorar tu vida significativamente.
El plan definitivo de los expertos para dejar de acostarte tan tarde Sueño Te contamos cómo evitar el síndrome de procrastinar para irte tarde a dormir y que por fin puedas descansar bien cada día.
Así es como el Camino de Santiago te enseña a identificar tus emociones Las lecciones del Camino La psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera explica en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ cómo vivir la experiencia transformadora que supone este famoso peregrinaje.
Por qué te cuesta más olvidar una relación de meses que una de años (y cómo conseguirlo sin sufrir) Mente Se llama "casi algo" a una relación de pareja que no acaba de definirse como noviazgo o que dura menos que este, pero que funciona como si lo fuera.
Siete formas de potenciar (y mejorar) la memoria y la concentración MENTE Olvida los suplementos, las claves para poner en forma tu cerebro están en tus hábitos de vida. Estos son los que tienes que incluir para sacarle el máximo partido a tu memoria.
Por qué te quieres divorciar de tu pareja después de vacaciones Salud mental Las vacaciones, a pesar de traer calma y relajación, también pueden ser el detonante que haga estallar tu relación y, en la mayoría de los casos, no lo verás venir.
La gratitud reduce el estrés: por qué dar siempre las gracias te ayuda a ser más feliz SALUD MENTAL Más allá de la pura cortesía o de la buena educación, dar las gracias puede beneficiar tu salud emocional. Descubre las claves para que la gratitud te ayude a ser más feliz.
Cinco consejos del mindfulness para afrontar la vuelta al trabajo con tranquilidad y energía Mindfulness Volver al trabajo después de las vacaciones puede generar estrés e incluso depresión, pero el mindfulness puede ayudarte a gestionarlo, según los expertos.
