Así es cómo la micropigmentación de cejas puede ayudar a recuperar la autoestima Salud mental Más allá de ser un tratamiento estético, la micropigmentación puede hacer grandes cosas por tu estado de ánimo. Eso sí, los expertos la recomiendan para quien de verdad la necesita.
Los mejores trucos para dormir bien cuando hace mucho calor Sueño Cuando las noches rondan los 30º, conciliar el sueño es complicado. Estos trucos de experto ayudan a dormir mejor.
Cómo superar la atelofobia, el síndrome de Barbie que provoca miedo irracional al fracaso Salud mental Vivir en un mundo como Barbilandia es muy divertido, pero, al igual que en la película de Greta Gerwig, la realidad es otra y enfrentarnos a ella puede dar mucho miedo. Así es la atelofobia.
Qué es la talasofobia: cómo superar el miedo al mar para aprovechar sus beneficios en mente y cuerpo Salud mental La fobia es un temor intenso e irracional, de carácter enfermizo hacia una situación en concreto, en este caso el mar y las aguas más profundas.
Qué ocurre en nuestro cerebro mientras dormimos: la actividad secreta esencial que alarga (o acorta) tu vida Sueño Spoiler alert: de inactividad, nada. En cuanto concilias el sueño, se pone en marcha un complejo sistema en todo tu organismo que protege tu salud física y mental.
Cómo superar la inseguridad, controlar tus ideas y convencer a los demás, según dos expertas en autoestima Salud mental La inseguridad es algo que todos viviremos en algún momento de nuestras vidas, pero superarla está en nuestra mano si seguimos los consejos de los expertos.
Cómo cambiar de hábitos para acabar con el estrés en cinco pasos SALUD MENTAL Viajamos hasta Benicasim para conocer la fórmula del Thalasso Clinic & Hotel Palasiet, uno de los centros pioneros en España en el uso de la talasoterapia para equilibrar el cuerpo y la mente.
Las ocho frutas que puedes comer por la noche para dormir mejor Sueño Comer fruta por la noche no es para nada malo, de hecho, puede ayudarte con los problemas de sueño, pues muchas piezas son un suplemento natural de melatonina, triptófano y serotonina.
Wabi-sabi, cómo poner en práctica la filosofía japonesa de la felicidad que mejora tu vida sin darte cuenta SALUD MENTAL Aceptar la imperfección, capturar la belleza de lo simple, valorar el momento presente. Son algunos de los ejes sobre los que pivota el wabi-sabi, la filosofía japonesa que mejora tu vida sin darte cuenta
Cuál es la mejor hora para irte a dormir y descansar de un tirón, según tu edad SUEÑO El verano trastoca nuestros horarios, nos hace trasnochar y no siempre recuperamos después el sueño perdido. Descubre cuál es la mejor hora para irte a dormir y descansar mejor, según tu edad
