MENTE

Sueño

8 consejos para dormir mejor y que se acaben por fin tus noches en vela

¿No logras pegar ojo por la noche y te levantas muerto de sueño? No te preocupes, te traemos los mejores consejos para dormir mejor. Con estos 7 sencillísimos trucos conseguirás descansar como nunca.

10 consejos para evitar comer por ansiedad

Mindfulness

Sucede mucho: la comida llena un espacio que a veces es difícil gestionar de otra manera. En realidad, cuando comemos porque tenemos ansiedad, estamos respondiendo a una emoción. Pero puede evitarse.

Infidelidad: por qué también se juzga a la víctima

¿Por qué cuando sufres una infidelidad la sociedad también te castiga?

Relaciones

Como si no fuera bastante con que nos pongan los cuernos.

¿Te encanta leer pero no encuentras el momento? Tenemos la solución para que puedas crear el hábito

Anímate a leer

Con estos sencillos consejos conseguirás encontrar fácilmente ese hueco que crees no tener para leer en tus días más ajetreados.

5 trucos de experto para meditar en casa y reducir la ansiedad

Meditación

La falta de tiempo y de sueño han convertido a la ansiedad en una de las emociones más padecidas por los españoles en el último año.

Disfruta de los beneficios del silencio para una vida mucho más feliz

Mindfulness

Estar en silencio, concentrado en nuestro propio ser, durante tan solo unos minutos proporciona más beneficios de los que te puedas imaginar. Meditación o no mediante.

Resiliencia: aprende a afrontar los problemas de forma más positiva

Resiliencia

Una vez conocemos el significado más profundo de la resiliencia, todos queremos alcanzarla y llegar a tener ese don que hace que la vida parezca más fácil y menos dura. ¿Es algo que se pueda desarrollar?

Cultura del Always on siempre conectados al trabajo

¿Qué es la cultura del ‘always on’? Esta es la parte negativa del teletrabajo

Teletrabajo

La flexibilidad de tener la oficina en casa hace que los trabajadores se sometan a una inmediatez que traspasa sus jornadas laborales.

Decluttering: como liberar espacio en casa para tener paz mental

Decluttering: 5 consejos para liberar espacio en casa y vivir con paz mental

Minimalismo

Apuesta por el minimalismo y di adiós a todo aquello que ya no usas para conseguir que tu hogar sea un espacio perfecto de creatividad y armonía.

5 razones por las que deberías ponerte al día con tu lectura este año

Psicología

¿Conoces la gran cantidad de aspectos positivos que un libro puede traer a nuestra salud? Dale una oportunidad al mundo de la lectura y notarás la diferencia.