Nena Daconte transforma en luz sus sombras con su libro de memorias “Tenía tanto que darte”
Entrevistas
Mai Meneses se enfrenta a sus fantasmas en un honesto relato en primera persona sobre el amor, el desamor, el éxito, la música y la salud mental.
Trucos que de verdad funcionan para poder dormir mejor
Salud
La vuelta a la rutina puede alterar nuestros biorritmos y, como consecuencia de ello, tener un impacto en nuestro descanso. Estos consejos van a ayudarte a dormir como un bebé en la rentrée.
Kintsugi, la filosofía japonesa que rinde homenaje a las cicatrices de la vida
Mente
La técnica milenaria del kintsugi permite mostrar la belleza de la imperfección y de las heridas vitales, aceptando las experiencias negativas como oportunidades para brillar y fortalecernos.
Slow life, la forma más simple y efectiva de tener una vida feliz
Mente
La vida va a una velocidad de vértigo y nos impulsa con un ritmo frenético. ¿No te gustaría dar al botón de pausa? El movimiento slow life nos ayuda a vivir prestando atención al momento presente.
Honjok, la tendencia coreana que reivindica el arte de vivir en soledad
Psicología
Este movimiento surcoreano nace al priorizar el hecho de estar solo frente a los patrones culturales establecidos. Te contamos todo acerca del arte del honjok o de la soledad que libremente se elige.
Hablemos de suicidio: por qué deberíamos visibilizar este difícil acontecimiento
Día de la Prevención Contra el Suicidio
WeLife charla con Carmen Sánchez Alegre, autora de ‘¿Hablamos del suicidio? Una realidad oculta contada a través de una historia real'.
Consejos para afrontar la rentrée con mente positiva
Mente
La vuelta a la rutina puede hacer que síntomas como el cansancio y la apatía afloren fácilmente. Toma nota de estos tips para alejar el estrés en la rentrée.
¿Miedo a estar solo? Así puedes gestionar la soledad y recuperar la autoestima (y la salud)
Psicología y salud
El sentimiento de desamparo que genera la soledad afecta a nuestra autoestima, pero también debilita nuestro sistema inmunitario. Te contamos cómo puedes manejar el miedo a estar solo de forma sana.
¿El secreto para una vida plena? Descubre la Rueda de la Vida
Coaching
Te mostramos una forma de acercarte a la felicidad desde otra perspectiva. La Rueda de Vida valora distintos ámbitos de tu día a día para centrar el tiro y buscar lo que realmente va a hacerte feliz.
Mindfulness: baja tus niveles de estrés y consigue vivir con más serenidad y consciencia
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
Bajar las revoluciones de nuestro ajetreo diario, vivir en el presente y atender a las señales de nuestro cuerpo son claves del bienestar. Practícalo todo con nosotros el 22-23 de octubre, en Madrid.
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