Por qué celebrar los pequeños éxitos del día a día te hace más feliz
Mente
Saborear los triunfos, grandes y pequeños, genera una sensación de satisfacción y bienestar que anima a seguir acometiendo nuevos retos.
Qué es el Toliamor, la tendencia en parejas abiertas e infieles que arrasa en España
Mente
En esta dinámica de pareja, ambos miembros aceptan y consienten que el otro tenga encuentros sexuales o románticos fuera de la relación.
Lagom, el secreto del bienestar de los suecos que aplican en casa, el trabajo y hasta en el diseño de coches
MENTE
El equilibrio y la búsqueda del término medio son la esencia de este concepto que busca hacernos la vida más fácil y feliz. José María Galofré, CEO en España del fabricante sueco Volvo, lo analiza.
Por qué es importante trabajar la memoria funcional y por qué a veces falla
MENTE
La memoria funcional es la que manejas mientras haces una receta o cuando anotas un número de teléfono. Aunque sólo permanece activa unos segundos, es esencial. Así puedes entrenarla.
Controla tu ira: por qué te enfadas más cuando tus amigos te dicen lo que tienes que hacer
Mente
Cuando alguien te sugiere qué hacer o cómo actuar no necesariamente está cuestionando tu capacidad de decisión ni criticando tus acciones. No te enfades y valora si te conviene hacerle caso.
Brainrot, la adicción a internet que te hace parecer menos inteligente
MENTE
El consumo indiscriminado de contenidos de poco valor en internet y hacer referencia constante a ellos en la vida diaria adormece la mente y bloquea la capacidad de prestar atención. Así puedes evitarlo.
Cambio de hora: por qué te deja sin energía y estás cansado todo el tiempo
Sueño
Cada vez que adelantamos o atrasamos el reloj nuestro cuerpo lo siente. El cambio de hora, que busca aprovechar mejor la luz natural, tiene un impacto notable en nuestro ritmo circadiano.
Así funciona la regla 2-2-2 que arrasa entre las parejas españolas que duran más tiempo
MENTE
Citas, escapadas y viajes cada dos semanas, dos meses o dos años. Es la fórmula para mantener viva la relación y compartir tiempo de calidad.
Patri Psicóloga: «Nuestro cerebro está agotado, necesita perderse planes para descansar»
SALUD MENTAL
Su último libro, Cómo tener tiempo para todo, es un alegato para pisar el freno y ser consciente de las horas que perdemos cada día. Solo así –y con una buena agenda– sacaremos ratitos para cuidarnos más.
Vivir bajito
OPINIÓN / CARTAS DESDE ALEGRANZA
Pedro Algorta fue uno de los 45 pasajeros del avión que se estrelló el 13 de octubre de 1972 en los Andes. Nos cuenta su relato en exclusiva para DKV WeLife Festival.
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