SALUD MENTAL
Si sientes atracción por los perfiles que más te hacen sufrir, del canalla a la femme fatale, descubre con el psicólogo José Manuel Peidró las claves por las que te fascinan (y te dañan)
Salud mental
En Tu mejor amiga eres tú, Cris Blanco reflexiona sobre la situaciones del día a día que te pueden generar sufrimiento y te enseña a usarlas a tu favor.
MENTE
Pasos pequeños para una mejora continua. Cuando los retos del día a día te parecen una montaña, descomponla en granitos y avanza. Es el camino del kaizen.
Salud mental
Ir a terapia es una de las decisiones más acertadas para tu salud mental, pero elegir un psicólogo con el que conectes es igual o más importante.
Sueño
Agua mineral con gas, zumo de cereza ácida y una cucharada de magnesio. Un combinado que puede resultar muy útil para disfrutar de ese sueño reparador que tanto necesitas.
Salud mental
Las personas tóxicas acortan nuestros telómeros, aumentan el cortisol y hasta nos afectan a la microbiota… Una experta nos explica cómo evitarlo.
Salud mental
Saber reconocer las fases por las que pasas en situaciones estresantes es fundamental para calmar y aliviar tu malestar.
Salud mental
Pensar que tu pareja es como un personaje de un cuento de hadas puede pasarte factura en la relación y dañar tu autoestima.
Mente
El paso de los años no tiene por qué extinguir el fuego con el que empezaste tu relación. Te contamos cómo lograrlo.
Salud mental
Tomar distancia y perspectiva puede ser la clave para no dejarse desbordar ante situaciones difíciles y estresantes. Para controlar esa impulsividad que te daña, puedes ejercitar el desapego emocional.
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