Cómo elegir bien a tu psicólogo: qué buscar en un profesional para no equivocarte con la terapia
Salud mental
La elección del profesional al que vas a acudir es clave para que la terapia sea, o no, un éxito.
Diez claves de experto para ser más feliz con tu pareja
Salud mental
Aprender a discutir, utilizar el humor, buscar ratos de intimidad... Esas son algunas de las recomendaciones de los expertos para que la pareja funcione. Porque no, el amor no es suficiente.
Cómo entrenar la mente para tener más paciencia y no frustrarte con todo
Salud mental
Las técnicas de respiración o aprender a hacerte las preguntas correctas en el momento justo son algunas de las recomendaciones que hacen los psicólogos.
Elena Molera, psicóloga y speaker: «Tuve que perder una teta, la tiroides y dos ovarios para dedicarme a mi vocación»
Testimonios
Elena Molera, psicóloga y speaker, cuenta a WeLife cómo sufrir dos tipos de cáncer y vivir el peor momento de su vida le llevaron a convertirse en psicóloga.
Por qué ordenar tu casa (y tu oficina) puede ayudar a mejorar tu concentración y productividad
SALUD MENTAL
Un entorno caótico no sólo puede ser sinónimo de una mente desordenada, sino también implicar una sensación de agobio, impotencia y descontrol. Ordenar tus cosas te ayuda a ordenar tu vida.
Cómo enfrentarte a los conflictos cuando odias la confrontación y no te gusta discutir
Salud mental
Expresa tus emociones y lo que piensas e intenta mantener un diálogo calmado para poder llegar a buen puerto en una discusión y evitarte tensiones.
Cómo tener mejor memoria a partir de los 50: los trucos fáciles de los neurólogos
SALUD MENTAL
La falta de atención, las distracciones y confiar al móvil todo aquello que queremos recordar son letales para la memoria. El neurólogo Richard Restak nos pone sobre la pista de qué debemos hacer.
Dakota Johnson dice que duerme 14 horas (y revoluciona Internet): ¿es saludable dormir tanto?
Sueño
La actriz de 50 sombras de Grey ha desvelado sus hábitos de vida para sentirse mejor. Frente a ello, así es como los expertos explican lo que de verdad es dormir bien.
Cómo gestionar la incertidumbre y la ansiedad cuando las cosas te van mal
Salud mental
Existen momentos en tu vida en los que vas a sentir miedo e incertidumbre. De cómo gestiones esas emociones dependerá la estabilidad de tu salud mental.
¿La Navidad te pone triste? Trucos de experto para neutralizar la nostalgia de las fiestas
Salud mental
Hay personas a las que no le gustan las fiestas navideñas porque recuerdan tiempos pasados que fueron mejores o les producen estrés.
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