Cómo evitar las discusiones cuando estás bajo presión y no perder los nervios
Mente
Mantener la calma te permitirá pensar con claridad y te ayudará a convertir una discusión en un diálogo constructivo y sosegado.
Cómo frenar los pensamientos hipocondriacos: lo que tienes que hacer para dejar de tener tanto miedo
Salud mental
Picos de ansiedad, estrés y angustia. Un experto nos explica cómo gestionar este trastorno que provoca un gran agobio.
Cómo aprender a fluir y dejar de forzar las cosas: así lo hacen los expertos
Salud mental
Dejarte llevar significa aceptar que hay numerosas cosas que se escapan de tu control, pero también es abrirse a nuevas oportunidades y conectar con tu presente.
Cómo liberar más oxitocina, la hormona de la felicidad que influye en el aprendizaje y la memoria
Salud mental
Según un reciente estudio de la Universidad de Tokio, la oxitocina puede mejorar la memoria a largo plazo, teniendo implicaciones en el tratamiento del Alzheimer.
Las claves de experto para aprender a decir NO sin sentirte culpable
Salud mental
Es necesario poner límites y expresar lo que no te apetece hacer, pero conviene hacerlo siempre de forma asertiva.
La profecía autocumplida: por qué piensas que te va a pasar algo malo después de una buena racha
Salud mental
Detrás de las cosas buenas no tiene que pasar nada malo, a pesar de que tu mente te intente convencer de lo contrario.
Qué es el método disruptivo: menos días de oficina y felicidad laboral para aumentar la productividad
Mente
Los empleados acuden dos días a la oficina para trabajar en equipo. El resto lo hacen en remoto. Este modelo de trabajo mejora la satisfacción de la plantilla, y los resultados de la empresa.
Cómo gestionar la culpa: claves de experto para dejar de sentirte culpable por todo
Salud mental
Hemos hablado con Unai Aso, psicólogo de Buencoco, y nos ha contado de dónde viene el sentimiento de culpa y cómo podemos gestionarla para que no suponga un problema.
Por qué nos sentimos irresistiblemente atraídos por personas que no nos convienen
SALUD MENTAL
Si sientes atracción por los perfiles que más te hacen sufrir, del canalla a la femme fatale, descubre con el psicólogo José Manuel Peidró las claves por las que te fascinan (y te dañan)
Cómo aprovechar tu sensibilidad y convertirla en tu mejor cualidad
Salud mental
En Tu mejor amiga eres tú, Cris Blanco reflexiona sobre la situaciones del día a día que te pueden generar sufrimiento y te enseña a usarlas a tu favor.
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