Silent walking, la tendencia de caminar en silencio que reduce el estrés y te ayuda a concentrarte mejor
Salud mental
Pasear sin música ni distracciones hace que te conozcas mejor y conectes más contigo mismo.
Cree en ti otra vez: cuatro claves para recuperar la confianza en tu propio potencial
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La psicóloga Cortney Warren ha detectado cuatro habilidades que nos interesa cultivar para potenciar nuestra autenticidad.
Cómo evitar ser un bocazas y quedarte sin energía
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Dejar de hablar tanto y escuchar más, no sólo te ayuda a pensar de forma crítica sino, también, a que te vean más atractivo.
Aceite de oliva virgen extra: el remedio casero para dormir bien toda la noche
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Tomar AOVE antes de dormir aporta sensación de saciedad y tiene un impacto positivo en tu organismo que mejora el sueño.
Tristeza invernal: las razones por las que el frío te hace estar de bajón (y cómo evitarlo), según los expertos
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Se llama trastorno afectivo emocional y aparece habitualmente cuando acaba el verano y empiezan a llegar los días fríos.
Silvia Congost, en Mercedes-Benz WeLife Festival: “Una relación tóxica puede deteriorar tu autoestima»
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Juan Ramón Lucas, Silvia Congost y Ona Carbonell, entre otros expertos, protagonistas de la segunda jornada en Madrid del encuentro más esperado de bienestar, salud y sostenibilidad.
Cómo te afecta el cambio de hora: todos los trucos para superar el jet lag del otoño
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La próxima madrugada del sábado 28 al domingo 29 de octubre volveremos al horario de invierno. Descubre cómo puede afectarte y cómo puedes evitarlo.
Tu cerebro necesita un descanso: así es como te está avisando de que pares (y no le estás haciendo caso)
MENTE
Si te sientes agotado y no sabes encontrar un porqué, puede ser por tu mente y puede afectar a todo lo demás.
Cómo superar la inseguridad en el trabajo, reconocer tu propia valía y triunfar en todo lo que haces
Salud mental
Preguntarte las razones por las que haces tu trabajo y centrarte en tus cualidades te ayudará a superar cualquier bache y ganar entusiasmo.
Así afecta el frío a tu cerebro: por qué no consigues concentrarte cuando llueve
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Cuando llega el mal tiempo tenemos menos creatividad y somos menos sociables, pero también tienen lugar más depresiones.
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