NO TE PIERDAS El truco para tomar café sin quedarte una noche en vela
Salud mental
Entrevistamos a la coach y divulgadora Amagoia Eizaguirre, conocida en redes sociales como Habituatea. Estos son sus consejos para que aprendamos a adaptar esos hábitos que nos permiten sentirnos mejor.
Salud mental
Conectar con tu parte artística es clave para estar más feliz. La crítica de arte Marisol Salanova nos cuenta cómo hacerlo, sin tener que invertir mucho mientras disfrutamos.
Salud mental
Si que te manden continuos mensajes por tus redes te agobia, no estás solo, a mí también me pasa. Los expertos nos cuentan cómo gestionarlo y evitarlo en lo posible.
Salud mental
Un estudio de la Universidad de Harvard revela que a cierta edad empezamos a ser más felices y todo tiene que ver con la calidad de nuestras relaciones personales en esa etapa de la vida.
Sueño
Por su efecto relajante, el CBD se ha convertido en un aliado del sueño. Eso sí, hay que ser muy constante para que funcione.
Salud mental
Detrás de muchos dramas románticos, lo que se esconde es una relación dependiente y tóxica. Esto es lo que tienes que hacer para evitar que pase esto con la tuya, según los expertos.
Meditación
No solo mejora tu estado de ánimo, reduce tu nivel de estrés y te conecta contigo mismo. El estado de calma que produce la meditación también aumenta los circuitos interneuronales.
Salud mental
Esta técnica de tratamiento psicológico triunfa entre los terapeutas por su sencillez y eficacia. Te contamos en qué consiste.
Salud mental
Respirar de determinada manera puede ayudarte con los ataques de ansiedad o de miedo y a suavizar los efectos de sus síntomas mientras buscas ayuda.
Sueño
La mejor postura para dormir no es la más popular entre los españoles, pero se puede cambiar. Así es como hay que hacerlo, según los expertos.
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