Por qué ya no soportas las redes sociales: así te afecta el tecnoestrés
Salud mental
Las nuevas tecnologías pueden provocar ansiedad, inquietud y tensión. Pero hay herramientas para prevenirlo y sentirte mejor.
Cómo convertir la envidia en una herramienta útil para aumentar tu autoestima
Salud mental
Envidiar al prójimo siempre ha estado estigmatizado y no te hace sentir bien, pero la envidia en sí misma no es negativa. De hecho, puede tener beneficios para ti si la gestionas bien.
Autoestima punk: cómo aprender a quererte mejor sin obsesionarte
Salud mental
El terapeuta Victor Amat nos da las claves para lograrlo. Ante todo, toca empezar a autoquererte.
Escribir un diario te ayuda a controlar la ansiedad: así tienes que empezar
SALUD MENTAL
Escribir en un diario las cosas buenas que nos pasan cada día, nuestros pequeños logros, puede llevarnos a calmar nuestros niveles de ansiedad y a cultivar una mentalidad más positiva.
Qué son las microinfidelidades y cómo pueden dañar tu relación sin que te des cuenta
Salud mental
No se trata de que la microinfidelidad sea mala en sí, sino de que la persona que es supuestamente traicionada no lo considere como tal.
La sauna es la clave de la felicidad y el bienestar de los finlandeses: atrévete a probarla
SALUD MENTAL
Los finlandeses no sólo tienen a los niños más listos del mundo: también es el pueblo más feliz del planeta. Y en ello puede tener mucho que ver este hábito de su vida diaria.
Siete estrategias de profesional para mejorar tu autoestima
Salud mental
La autocrítica toma las riendas de tu mente y te hace sentir culpable por todo. Te damos las pautas para evitar que tu autoestima caiga por los suelos cuando esto courr
Buenos días: las dos palabras mágicas que pueden cambiar tu vida social radicalmente
SALUD MENTAL
No es solo una cuestión de urbanidad y cortesía. Interactuar con desconocidos, aunque sólo sea para saludar o dar las gracias, puede proporcionarte una sensación de pertenencia a la comunidad.
Cómo sobrevivir al estrés de la Nochevieja sin poner en riesgo nuestra salud mental
Salud mental
Ya ha comenzado la cuenta atrás para la Nochevieja. Todo un reto para la salud mental, ya que esta celebración pone a prueba nuestra capacidad para resistir el estrés.
Deja compararte con los demás: cómo aprender a valorarte para hacer crecer tu autoestima
Salud mental
Para progresar en todos los ámbitos de la vida es necesario practicar la gratitud y centrarse en los puntos fuertes de cada uno. Así lo explican los expertos.
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