SALUD MENTAL

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Así te ayuda la nostalgia a sentirte eternamente joven a partir de los 50

La música de otras épocas enciende los recuerdos que hacen que te sientas como cuando tenías 15 años.

Con esta pregunta calmas la ira de alguien que está muy enfadado

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Desahogo, un abrazo, sentirse comprendido... ¿qué busca una persona que expresa su enfado y cómo podemos acompañarla? Sonia Díaz Rois, coach experta en gestión de la ira, nos ayuda a descubrirlo.

Si quieres ser siempre el centro de atención y te da igual cómo conseguirlo, puede que tengas trastorno histriónico de la personalidad

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Las personas que sufren este desorden muestran un comportamiento extremadamente emocional, dramatizado y teatralizado con el objetivo de ser siempre el centro de atención y así esconder su baja autoestima.

Qué es el «síndrome de la chica con suerte» y cómo usarlo a tu favor para que sólo te pasen cosas buenas

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Pensar que si te muestras positivo todo te irá bien puede llegar a ser muy dañino para tu salud mental. Así es como realmente debes afrontar los problemas.

Síndrome de Capgras, el trastorno que te puede hacer creer que tu pareja es un impostor

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Las personas que sufren este síndrome creen que una persona de la familia o de su círculo de conocidos ha sido sustituida por un doble exacto.

¿Te quieres demasiado? Quizás lo que pasa es que te crees mejor que el resto y padeces trastorno narcisista

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Una persona con un trastorno de la personalidad narcisista da una apariencia de seguridad extrema pero puede llegar a ser muy vulnerable, lo que da lugar a crisis emocionales.

El éxito no da la felicidad: así explican los expertos de Harvard por qué progresar poco a poco es lo que da sentido a la vida

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Un pequeño avance en el trabajo puede marcar la diferencia en nuestro estado de ánimo. No hacen falta grandes logros: sentir el progreso es la clave para la motivación.

Esto es lo que tienes que llevar en el bolso cuando tienes mucho estrés

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Desde snacks hasta los objetos más atípicos como un globo o una pajita. Estas son las herramientas que te ayudarán a calmar el estrés de la jornada según una experta en meditación.

Por qué es un error huir del conflicto: una posición cómoda que puede tener consecuencias negativas para tus relaciones y tu autoestima

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Las discusiones están presentes día a día y huir de ellas no sólo no hará que desaparezca el problema, sino que se agravará lo que lleva a consecuencias muy negativas a nivel mental e incluso físico.

Por qué nos molesta tanto que nos interrumpan cuando hablamos (y qué podemos hacer para que no pase)

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Por prepotencia, mala educación o incapacidad para escuchar al otro, hay personas que tienden a interrumpir a los demás. Descubre cómo puedes hacer oír tu voz y decir todo lo que piensas.

Por qué le cuentas todo a tu peluquera: la razón por la que te desahogas más que cuando vas al psicólogo

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Los psicólogos y los especialistas de los salones de belleza nos explican por qué se crea un vínculo de confianza tan fuerte en las peluquerías que te hace sentir casi como en casa.

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El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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