Los 10 mandamientos del NO: pon límites como los expertos en psicología
Salud mental
Establecer límites con los demás de forma clara y respetuosa hará que tus relaciones sean más sanas y tú te sientas más seguro de ti mismo.
Los libros de autoayuda que leen los expertos para superar sus problemas
Salud mental
Hemos preguntado a seis expertos cuáles son sus obras favoritas y qué podemos aprender en cada una de ellas.
Por qué los selfies refuerzan tu autoestima (pero editarlos puede arruinarla)
Salud mental
No es lo mismo hacerte un selfi y publicarlo que pasarte varias horas editándolo y aplicándole filtros antes de subirlo a las redes.
Qué es la neurofelicidad y cómo puede ayudarte a que todo te vaya mejor
Salud mental
Si cambias tus pensamientos, tus emociones y tus conductas puedes llegar a alcanzar la felicidad plena. Así lo explican los psicólogos.
Los peligros de la obsesión por la prisa: así afecta a la calidad de tu vida hacerlo todo sin parar
Salud mental
Vivir corriendo puede generarte problemas de estrés, ansiedad y dolores físicos. Descubre cómo solucionarlo.
El color de tu ropa puede aumentar tu autoestima, así lo explican los expertos
Salud mental
No sólo eliges tu vestimenta para subirte el estado de ánimo, sino que también tu estado de ánimo te ayuda a vestirte cada día. Así funciona la psicología del color.
Minimalismo emocional: la filosofía de vida que te ayuda a dejar de sentirte mal y ser más feliz
Salud mental
La coach Anna Fargas propone aplicar el minimalismo a tu mundo interior para dejar de sufrir. La clave: menos es más.
Trucos para desengancharte del móvil: así puedes reducir el tiempo que pasas (y que pierdes) usándolo
SALUD MENTAL
Usar demasiado el móvil puede llevar a estados de nerviosismo y ansiedad, además de convertirse en una adicción.
Cómo mantener la calma en momentos de máxima exigencia: la fórmula mágica avalada por expertos
Salud mental
Hemos hablado con Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en estrés laboral y síndrome burnout para aprender a gestionar las tareas y obligaciones.
Por qué te gusta comer chuches y hacer cosas de niños: así lo explica la ciencia
Salud mental
La psicóloga Ana Morales, especialista en nutrición emocional, da las claves sobre el significado de comer chuches y explica su relación con el disfrute, la infancia, el permiso y la culpa.
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