Por qué no debes abusar de las proteínas en tus comidas: así puedes controlarlas
ALIMENTACIÓN
La ingesta excesiva de proteína no garantiza el aumento de masa muscular y puede originar problemas cardiovasculares, digestivos y renales.
NUTRICIóN
Qué son los disruptores endocrinos y por qué son tan malos para la salud hormonal
Marta León, experta en alimentación y salud hormonal, nos explica cómo estas sustancias químicas tan presentes en la vida cotidiana pueden afectar al sistema hormonal.
SALUD HORMONAL
El batido de avena y piña para desayunar que baja el colesterol y los triglicéridos
ALIMENTACIÓN
Tener unos niveles altos de colesterol y triglicéridos multiplica el riesgo de padecer enfermedades coronarias y, por tanto, muerte prematura.
Cinco trucos para aprender a comer más despacio y lograr que la comida te siente mejor
ALIMENTACIÓN
¿Eres de los que engullen la comida sin darte tiempo ni a saborearla ni a masticar? La psicóloga Ana Morales nos da claves para combatir esta costumbre, muy ligada al hambre emocional.
Qué debes comer (y qué no) si tienes endometriosis: así puedes aliviar sus síntomas
ALIMENTACIÓN
Las frutas y verduras frescas, el pescado azul y las nueces y semillas son algunos de los alimentos que no deben faltar en tu lista de la compra si padeces esta enfermedad inflamatoria.
Cómo preparar un desayuno fácil, rico, rápido y saludable sin café ni bollería industrial
ALIMENTACIÓN
Es importante que esta primera comida del día sea nutritiva y saciante. La nutricionista Sandra Moñino da las claves para un desayuno saludable y rápido.
Por qué la generación Z sólo quiere beber leche entera: todo es culpa de TikTok
ALIMENTACIÓN
¿Qué hay detrás de la repentina prolilferación de influencers incitando desde TikTok a consumir leche de vaca entera en vez de semidesnatada?
Las desconocidas consecuencias de comer ultraprocesados: depresión y más de 30 efectos negativos para el organismo
ALIMENTACIÓN
Un último estudio sobre este tipo de alimentos asegura que su consumo daña la salud y acorta la vida.
Aprende a preparar ensalada de cuscús, con los trucos de Paola Freire (Foodtropia)
ALIMENTACIÓN
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Por qué es bueno desayunar papaya todos los días: estos son sus completos beneficios
ALIMENTACIÓN
Esta fruta tropical cuenta con propiedades antioxidantes, es buena para la salud cardiovascular y es la mejor aliada para proteger tu piel.
Qué es el citrato de magnesio, el suplemento que te ayuda a dormir en cinco minutos
ALIMENTACIÓN
Este suplemento alimenticio es bueno para tu estado de ánimo, el estrés, la ansiedad y tiene un efecto positivo en tu descanso.
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