Qué es el citrato de magnesio, el suplemento que te ayuda a dormir en cinco minutos
ALIMENTACIÓN
Este suplemento alimenticio es bueno para tu estado de ánimo, el estrés, la ansiedad y tiene un efecto positivo en tu descanso.
NUTRICIóN
Por qué es bueno desayunar papaya todos los días: estos son sus completos beneficios
Esta fruta tropical cuenta con propiedades antioxidantes, es buena para la salud cardiovascular y es la mejor aliada para proteger tu piel.
ALIMENTACIÓN
Dieta atlántica, la alimentación saludable del norte de España que hace furor en Estados Unidos
ALIMENTACIÓN
Variante de la dieta mediterránea, incluye carnes rojas y prioriza el consumo de lácteos y pescado, pero sus beneficios para la salud son igualmente enormes.
Pipas de girasol, el picoteo saludable que equilibra las hormonas y potencia tus defensas
ALIMENTACIÓN
Fuente tanto de macro como de micronutrientes, las pipas de girasol tienen numerosos beneficios para la salud de todo el organismo.
Ayuno intermitente: así es la rutina de alimentación de Carlos Sainz para combatir el dolor y controlar el peso
ALIMENTACIÓN
El piloto de rally, que descubrió esta terapia en la clínica Buchinger, nos cuenta cómo la aplica en su día a día.
Avena, nueces y lentejas, los tres alimentos que tienes que incluir siempre en tus comidas para vivir más y mejor
ALIMENTACIÓN
Cada vez hay más evidencias científicas que asocian los cereales integrales, los frutos secos y las legumbres con beneficios sobre la salud cardiometabólica y una disminución de la mortalidad.
¿Es necesaria la carne para una nutrición óptima? Esto es lo que dicen los nutricionistas
ALIMENTACIÓN
Un último estudio realizado por una nutricionista de Harvard defiende el consumo de carne frente a otros tipos de dietas que la suprimen.
Siete consejos de experto para levantarte lleno de energía (y que te dure todo el día)
CUERPO
Además de descansar, necesitas comer bien, beber agua o una ducha fría son algunos requisitos para tener vitalidad.
Consumir un dátil después de la cena ayuda a reducir el colesterol, según la ciencia
ALIMENTACIÓN
Según un reciente estudio, el consumo de dátiles reduce hasta en un 15% los triglicéridos y un 33% la oxidación de las grasas en sangre.
Bulgur, el nuevo rival del arroz que te ayuda a mejorar la digestión, controlar el azúcar y perder peso de forma saludable
ALIMENTACIÓN
Ingrediente estrella de las gastronomías de Oriente Próximo y el Norte de África, este cereal integral te ayudará a disfrutar de una salud óptima y llenar tus días de energía.
Por qué comer en compañía te ayuda a acabar con el hambre emocional
ALIMENTACIÓN
Algunos estudios demuestran que comer acompañado es la mejor forma de prevenir trastornos alimenticios.
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