Los diez mejores aceites sostenibles para completar tus desayunos y ensaladas ALIMENTACIÓN Ecológicos, biodinámicos y/o de cultivo integrado. Del sur de España, cuna de nuestros mejores AOVE, pero también de lugares tan dispares como Mallorca, Albacete o Toledo.
Los beneficios del kimchi, el plato coreano antiinflamatorio que mejora tu microbiota y controla el colesterol ALIMENTACIÓN Esta receta popular a base de verduras y col es una gran alternativa para mejorar la digestión y tiene un alto contenido de vitaminas y minerales.
Qué son los disruptores endocrinos y por qué son tan malos para la salud hormonal SALUD HORMONAL Marta León, experta en alimentación y salud hormonal, nos explica cómo estas sustancias químicas tan presentes en la vida cotidiana pueden afectar al sistema hormonal.
Por qué no debes abusar de las proteínas en tus comidas: así puedes controlarlas ALIMENTACIÓN La ingesta excesiva de proteína no garantiza el aumento de masa muscular y puede originar problemas cardiovasculares, digestivos y renales.
El batido de avena y piña para desayunar que baja el colesterol y los triglicéridos ALIMENTACIÓN Tener unos niveles altos de colesterol y triglicéridos multiplica el riesgo de padecer enfermedades coronarias y, por tanto, muerte prematura.
Cinco trucos para aprender a comer más despacio y lograr que la comida te siente mejor ALIMENTACIÓN ¿Eres de los que engullen la comida sin darte tiempo ni a saborearla ni a masticar? La psicóloga Ana Morales nos da claves para combatir esta costumbre, muy ligada al hambre emocional.
Qué debes comer (y qué no) si tienes endometriosis: así puedes aliviar sus síntomas ALIMENTACIÓN Las frutas y verduras frescas, el pescado azul y las nueces y semillas son algunos de los alimentos que no deben faltar en tu lista de la compra si padeces esta enfermedad inflamatoria.
Cómo preparar un desayuno fácil, rico, rápido y saludable sin café ni bollería industrial ALIMENTACIÓN Es importante que esta primera comida del día sea nutritiva y saciante. La nutricionista Sandra Moñino da las claves para un desayuno saludable y rápido.
Por qué la generación Z sólo quiere beber leche entera: todo es culpa de TikTok ALIMENTACIÓN ¿Qué hay detrás de la repentina prolilferación de influencers incitando desde TikTok a consumir leche de vaca entera en vez de semidesnatada?
Las desconocidas consecuencias de comer ultraprocesados: depresión y más de 30 efectos negativos para el organismo ALIMENTACIÓN Un último estudio sobre este tipo de alimentos asegura que su consumo daña la salud y acorta la vida.
