Cinco trucos para aprender a comer más despacio y lograr que la comida te siente mejor ALIMENTACIÓN ¿Eres de los que engullen la comida sin darte tiempo ni a saborearla ni a masticar? La psicóloga Ana Morales nos da claves para combatir esta costumbre, muy ligada al hambre emocional.
Qué debes comer (y qué no) si tienes endometriosis: así puedes aliviar sus síntomas ALIMENTACIÓN Las frutas y verduras frescas, el pescado azul y las nueces y semillas son algunos de los alimentos que no deben faltar en tu lista de la compra si padeces esta enfermedad inflamatoria.
Cómo preparar un desayuno fácil, rico, rápido y saludable sin café ni bollería industrial ALIMENTACIÓN Es importante que esta primera comida del día sea nutritiva y saciante. La nutricionista Sandra Moñino da las claves para un desayuno saludable y rápido.
Por qué la generación Z sólo quiere beber leche entera: todo es culpa de TikTok ALIMENTACIÓN ¿Qué hay detrás de la repentina prolilferación de influencers incitando desde TikTok a consumir leche de vaca entera en vez de semidesnatada?
Las desconocidas consecuencias de comer ultraprocesados: depresión y más de 30 efectos negativos para el organismo ALIMENTACIÓN Un último estudio sobre este tipo de alimentos asegura que su consumo daña la salud y acorta la vida.
Aprende a preparar ensalada de cuscús, con los trucos de Paola Freire (Foodtropia) ALIMENTACIÓN Descubre nuevas recetas saludables en nuestra sección gastro de Instagram de la mano de diferentes chefs.
Por qué es bueno desayunar papaya todos los días: estos son sus completos beneficios ALIMENTACIÓN Esta fruta tropical cuenta con propiedades antioxidantes, es buena para la salud cardiovascular y es la mejor aliada para proteger tu piel.
Qué es el citrato de magnesio, el suplemento que te ayuda a dormir en cinco minutos ALIMENTACIÓN Este suplemento alimenticio es bueno para tu estado de ánimo, el estrés, la ansiedad y tiene un efecto positivo en tu descanso.
Dieta atlántica, la alimentación saludable del norte de España que hace furor en Estados Unidos ALIMENTACIÓN Variante de la dieta mediterránea, incluye carnes rojas y prioriza el consumo de lácteos y pescado, pero sus beneficios para la salud son igualmente enormes.
Pipas de girasol, el picoteo saludable que equilibra las hormonas y potencia tus defensas ALIMENTACIÓN Fuente tanto de macro como de micronutrientes, las pipas de girasol tienen numerosos beneficios para la salud de todo el organismo.
