NUTRICIóN

ALIMENTACIÓN

¿Sabes qué quesos son los más saludables y los que menos engordan?

Fuertes, suaves, con olores desagradables, con moho... Los quesos son uno de esos alimentos que levantan tantas pasiones como controversias. Si eres fan, te contamos cómo puedes disfrutar de ellos.

Cómo organizar una buena despensa en caso de desabastecimiento

Nutrición

Ante una situación de desabastecimiento lo ideal tener una buena despensa preparada. Que no cunda el pánico porque podemos configurar una despensa funcional aunque comiencen a escasear algunos productos.

Alternativas vegetales a la leche de vaca

5 bebidas vegetales deliciosas que harán que no eches de menos la leche de vaca

Salud y nutrición

Son ricas en nutrientes, reducen el impacto en el medioambiente, son más digestivas y están deliciosas. Te damos 5 alternativas a la leche de vaca que harán que te pases a las bebidas vegetales.

Efecto rebote: como evitar engordar después de una dieta

Efecto rebote: ¿sabes por qué se da y cómo evitarlo?

ADELGAZAR

¿Por qué es tan fácil perder peso al principio de hacer una dieta y tan difícil mantenerlo? Si de kilos hablamos, entran muchos factores en juego, y no solo las calorías que consumimos. ¿Sabes cuáles son?

¿Malas digestiones? ¿Te sientes hinchada? Los mejores alimentos para la inflamación y el SIBO

SALUD Y ALIMENTACIÓN

Desde hace algunos años el diagnóstico de este trastorno del intestino delgado, se ha disparado. ¿Te sientes hinchado? ¿Tienes malas digestiones? ¿Padeces dolores crónicos? Si es así, puede que tengas SIBO

5 ideas fáciles para reducir tu consumo de carne

NUTRICIÓN Y SOSTENIBILIDAD

Puedes tener distintos motivos para querer cambiar tu dieta y disminuir el consumo de carne. Si no sabes muy bien cómo empezar, te lo ponemos fácil con estos consejos sencillos que te ayudarán en el camino

Botes de alimentos fermentados, muy buenos para la microbiota

Kimchi, kombucha, kéfir… ¿Cuáles son los mejores alimentos fermentados y cómo nos ayudan?

ALIMENTACIÓN Y SALUD

Llevan siglos entre nosotros, aunque hace poco que se han puesto de moda. Son los llamados probióticos, indispensables para gozar de una microbiota sana. ¿Los incluyes en tu dieta diaria?

Alternativas para sustituir el aceite de girasol

5 alternativas saludables al aceite de girasol que ya comienza a escasear

Salud y nutrición

La guerra en Ucrania ha generado problemas de desabastecimiento y se está limitando la compra de este producto a los consumidores. Te damos 5 alternativas muy saludables al aceite de girasol.

La raíz de cúrcuma se caracteriza por ese tono amarillo tan peculiar

Así puedes incluir en tu dieta la cúrcuma, el antiinflamatorio más natural

Salud y nutrición

Se ha puesto de moda en los últimos años, y es que tiene unas propiedades casi medicinales. Te contamos qué beneficios tiene la cúrcuma y cómo incluirla en la dieta.

Romi Sanzel y Sara Párquez en una escapada en la naturaleza, con sus recetas veganas.

Irresistiblemente veganas: recetas sanas, ricas y estupendas para tu bienestar y el del planeta

Veganismo

Comer vegano y rico es posible. Así lo demuestran Romi y Sara, creadoras de Living like a Panda, con sus recetas resultonas para compartir en cualquier lado.

¿Grasas sí o no? Te enseñamos a descifrarlas y a usarlas a tu favor

SALUD Y NUTRICIÓN

Durante años, escuchar la palabra grasa nos producía rechazo y pensábamos que su única función era la de hacernos engordar. Hoy en día sabemos que no solo son buenas, sino también necesarias.