Eternamente joven: los trucos del gurú americano de la longevidad para vivir más y mejor
CUERPO
Seguir una dieta rica en frutas y verduras, practicar ejercicio de resistencia y limitar el consumo de sal te ayudará a vivir más años y pleno de salud.
NO TE PIERDAS Valencia le da una vuelta a la paella y bendice lo que se creía que es 'arroz con cosas'
Agua mineral con gas, zumo de cereza ácida y una cucharada de magnesio. Un combinado que puede resultar muy útil para disfrutar de ese sueño reparador que tanto necesitas.
SUEÑO
CUERPO
Seguir una dieta rica en frutas y verduras, practicar ejercicio de resistencia y limitar el consumo de sal te ayudará a vivir más años y pleno de salud.
ALIMENTACIÓN
El restaurante Hevia lleva 60 años siendo un modelo a seguir por su apuesta firme por los productos de temporada.
ALIMENTACIÓN
La avena es una gran fuente de fibra, tanto soluble como insoluble, un nutriente que mejora la salud intestinal.
ALIMENTACIÓN
La revista Nature publica un trabajo realizado por científicos de la Universidad Médica y Dental de Tokio que demuestra cómo una alimentación alta en grasas favorece la caída capilar.
ALIMENTACIÓN
El desayuno es indispensable para reponer las fuerzas perdidas con el ejercicio matutino y afrontar el día lleno de energía. Te proponemos siete platos sabrosos, saludables y muy nutritivos para lograrlo.
ALIMENTACIÓN
El metabolismo basal son las calorías que utiliza el organismo en reposo para mantener las funciones vitales.
ALIMENTACIÓN
Si quieres mayor consistencia y cremosidad en tus recetas con avena, tienes que copiar este consejo de la actriz de Friends.
ALIMENTACIÓN
El colesterol aumenta tu riesgo de problemas cardiovasculares, pero sus niveles pueden bajarse fácilmente con una alimentación saludable.
ALIMENTACIÓN
Si necesitas comer algo entre horas y quieres que estos snacks no den al traste con tu plan de alimentación, la clave está en hacerlo de forma saludable y equilibrada.
ALIMENTACIÓN
Ni toda la fibra es igual ni todas las personas necesitan el mismo aporte diario de este carbohidrato complejo. Te contamos cuánta necesitas en función de tu edad.
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