NO TE PIERDAS Ante un ataque de pánico, aplica la regla 3-3-3
La música de otras épocas enciende los recuerdos que hacen que te sientas como cuando tenías 15 años.
SALUD MENTAL
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Desahogo, un abrazo, sentirse comprendido... ¿qué busca una persona que expresa su enfado y cómo podemos acompañarla? Sonia Díaz Rois, coach experta en gestión de la ira, nos ayuda a descubrirlo.
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Las personas que sufren este desorden muestran un comportamiento extremadamente emocional, dramatizado y teatralizado con el objetivo de ser siempre el centro de atención y así esconder su baja autoestima.
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Pensar que si te muestras positivo todo te irá bien puede llegar a ser muy dañino para tu salud mental. Así es como realmente debes afrontar los problemas.
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Las personas que sufren este síndrome creen que una persona de la familia o de su círculo de conocidos ha sido sustituida por un doble exacto.
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Una persona con un trastorno de la personalidad narcisista da una apariencia de seguridad extrema pero puede llegar a ser muy vulnerable, lo que da lugar a crisis emocionales.
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Un pequeño avance en el trabajo puede marcar la diferencia en nuestro estado de ánimo. No hacen falta grandes logros: sentir el progreso es la clave para la motivación.
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Desde snacks hasta los objetos más atípicos como un globo o una pajita. Estas son las herramientas que te ayudarán a calmar el estrés de la jornada según una experta en meditación.
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Por prepotencia, mala educación o incapacidad para escuchar al otro, hay personas que tienden a interrumpir a los demás. Descubre cómo puedes hacer oír tu voz y decir todo lo que piensas.
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Los psicólogos y los especialistas de los salones de belleza nos explican por qué se crea un vínculo de confianza tan fuerte en las peluquerías que te hace sentir casi como en casa.
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Si te gusta dejar volar tu mente y pensar en los planes que tienes por delante, no dejes de hacerlo: la ciencia confirma que anticipar las cosas positivas te hace más feliz.
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