El poder de las afirmaciones positivas, ¿mito o realidad?
SALUD MENTAL
Las afirmaciones positivas son una herramienta psicológica sencilla para influir en nuestros pensamientos. Te contamos sus ventajas y desventajas.
PSICOLOGíA
Mario Alonso Puig: Reinventarse es tan solo reencontrarse
La imagen que tenemos de nosotros mismos se forma a partir de creencias limitantes que asumimos como propias. En este podcast Mario Alonso Puig nos explica cómo vencerlas para ser libres y felices.
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL: EL PODCAST
Mario Alonso Puig: cómo salir de tu zona de confort para poder reinventarte
NEUROCIENCIA
Vivimos atrapados en la falsa imagen que tenemos de nosotros mismos, construida por creencias limitantes que no nos pertenecen. Pero, ¿y si te dijéremos que puedes cambiar tu manera de percibir el mundo?
Cortisol: así puedes reducir la hormona del estrés que te hace engordar
ESTRÉS
El estrés es uno de los mayores males de nuestra época y sus efectos en nuestra salud son devastadores. La alimentación, el ejercicio y rodearte de personas positivas, son algunas formas de controlarlo.
Cambio de hora: así nos afecta y así debemos adaptarnos
HÁBITOS
Atrasamos nuestros relojes una hora cada otoño y los adelantamos cada verano. Podremos dormir una hora más, sin embargo, el estrés y el cansancio son algunos de sus efectos secundarios. Así nos afecta.
¿Existe una dieta antiestrés? Los mejores alimentos para aliviar la ansiedad
VIDA SANA
Cuerpo sano, mente sana. Existe una serie de alimentos que, por sus propiedades nutritivas, nos ayudan a reducir el estrés. Toma nota.
Depresión otoñal: ¿Por qué estás más triste en otoño?
SALUD MENTAL
Los cambios de estación pueden afectar de forma negativa a nuestro estado anímico. Detecta los síntomas y sigue estos consejos para afrontar una posible depresión estacional.
¿Vives con un egocentrista? Así son y así puedes mejorar tu relación con ellos
COMPORTAMIENTO
Una persona egocéntrica se caracteriza por tener como objetivo la obtención de beneficios para sí mismo, sin tener en cuenta a los demás. Afortunadamente, este tipo de comportamientos se puede tratar.
¿Qué decir y (sobre todo) qué no a una persona con depresión?
DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN
Intentar animar a una persona que padece depresión no es fácil. En ocasiones, sin querer, podemos hacer más mal que bien. Juan Carlos Rincón ha creado una completa y sencilla guía para evitarlo.
Día Europeo de la Depresión: ¿Por qué se celebra hoy y en qué punto estamos?
SALUD MENTAL
Hoy jueves, 7 de octubre, se celebra el día Europeo de la Depresión para concienciar a la población de la necesidad de hablar de la salud mental como una enfermedad más, sin tabúes ni prejuicios.
10 razones de peso para tener una mascota en casa
BIENESTAR
Nos hacen compañía, nos ayudan a estar más tranquilos, a tener mejores relaciones... Tener mascota aporta numerosos beneficios y hoy, en el Día Mundial de los Animales, queremos recordártelos.
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