Trucos que de verdad funcionan para poder dormir mejor SALUD La vuelta a la rutina puede alterar nuestros biorritmos y, como consecuencia de ello, tener un impacto en nuestro descanso. Estos consejos van a ayudarte a dormir como un bebé en la rentrée.
Cómo aumentar los niveles de serotonina de forma natural VIDA SALUDABLE Se la conoce como la hormona de la felicidad y es la encargada de regular nuestro estado de ánimo. Descubre cómo puedes elevar naturalmente tus niveles de serotonina para ganar en salud y bienestar.
Descubre las claves de la pediatra Laura Álvarez para la alimentación de los más pequeños ALIMENTACION SALUDABLE La pediatra Laura Álvarez publica 'Preparados, listos, ñam', un libro sobre nutrición que te acompañará desde antes del nacimiento de tu hijo hasta su adolescencia.
¿Haces más ejercicio físico del que deberías? 5 síntomas de que estás sobreentrenando DEPORTE Realizar deporte es fundamental para nuestra salud, pero... ¿Cómo sabemos si nos estamos pasando y nuestro cuerpo está sobreentrenando? Estos son los principales 5 síntomas que te pondrán sobre la pista.
5 remedios naturales para tratar las varices SALUD La hinchazón y la sensación de pesadez en las piernas son síntomas asociados a las varices. Toma nota de estos remedios naturales, y trucos para hacer en casa, que mejoran la circulación.
Estas son las claves para mantener tus huesos sanos y fuertes SALUD Si quieres saber cómo fortalecer tu esqueleto de forma natural, mejorando así tu salud global, no te pierdas las pautas de los expertos para conseguir unos huesos más saludables.
La hormesis o cómo la dosis hace el veneno según un experto SALUD Salir de la zona de confort no siempre es malo. La hormesis es el fenómeno que estimula una respuesta adaptativa ante agentes estresores que puede ser muy beneficiosa para nuestra salud.
¿Sabes la importancia que tiene la microbiota vaginal en tu bienestar general? SALUD FEMENINA Los microorganismos que habitan en la vagina también tienen mucho que decir acerca del bienestar femenino. ¿Sabes si estás cuidando de ellos como se merecen?
¿Cómo empezar a hacer ejercicio y no tirar la toalla a la primera de cambio? MOTIVACIÓN Si eres principiante o no sueles hacer ejercicio, te animamos a dar el primer paso con estos consejos para engancharte. Vence la pereza y el cansancio y consigue cumplir de una vez por todas tus objetivos.
Infusiones frías perfectas para combatir la retención de líquidos y deshincharte este verano SALUD Y NUTRICIÓN Son ideales para refrescarte de forma sana y, además, aportan cero calorías. Toma nota de estas infusiones frías y de lo mucho que pueden hacer por tu salud.
