Este es el ejercicio que debes hacer a diario para fortalecer la memoria
MEMORIA
Según un estudio realizado en el CONICET, la realización de ejercicio sobre una bicicleta estática mejorala memoria espacial.
VIDA SALUDABLE
Qué hacer para prevenir el estreñimiento en la menopausia
Las alteraciones en los niveles de hormonas hacen que la frecuencia de tus deposiciones no sea tan regular como antaño. Pero se trata de un problema fácilmente prevenible. Y tratable.
MENOPAUSIA
La diferencia entre una quemadura solar y una intoxicación de sol: cuál es la más peligrosa y cómo tratarla
CUERPO
Usar un protector solar, no tomar el sol entre el mediodía y las cinco de la tarde y llevar gorra y camiseta evitarán que los rayos UVA quemen tu piel. O pero aún, que sufras una intoxicación solar.
Cómo funciona la neuromodulación no invasiva para domir mejor y descansar profundamente
SUEÑO
Esta técnica de neuromodulación no invasiva, que estimula un nervio concreto, genera un descanso reparador de todos los procesos del organismo.
Cinco ejercicios fáciles para entrenar la fuerza también en vacaciones
EJERCICIO
El preparador físico personal Marcos Flórez diseña una rutina sencilla, pero completa, para no saltarse el beneficioso entrenamiento de fuerza ni siquiera en verano. ¡No valen las excusas!
Por qué respirar por la nariz te ayuda a mejorar la memoria (y otros beneficios inesperados)
CUERPO
Los expertos lo tienen claro: hay que respirar por la nariz. No solo porque beneficia a tu salud física y mental, sino también porque te puede ayudar a consolidar la memoria.
Cristina Mitre en DKV WeLife Tour Asturias: «El ejercicio se tiene que convertir en algo prioritario»
DKV WELIFE TOUR
La periodista participó en el evento de bienestar, que además contó con una charla de nutrición a cargo de Mariana Aróstegui, una clase de yoga con Beatriz Fueyo y una meditación guiada por Petit BamBou.
No bebas nunca alcohol en un avión: esto es lo que le sucede a tu cuerpo y a tu cerebro cuando te tomas un vino a mucha altitud
CUERPO
Beber alcohol antes de echar una cabezada en un vuelo largo aumenta tanto el riesgo de hipoxia como la frecuencia cardiaca, lo que es muy peligroso. Y también empeora la calidad del sueño.
Estos son los mejores protectores solares para cuidar tu piel y los océanos este verano
BELLEZA
El uso de fotoprotectores, que debería ser diario, es innegociable en verano. Las mejores fórmulas combinan sensorialidad, eficacia y respeto al medio ambiente.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiada fibra
ALIMENTACIÓN
La fibra tiene numerosos beneficios para todo el organismo, especialmente para la salud digestiva. Pero su consumo en exceso puede provocar hinchazón, dolor, diarrea y estreñimiento, entre otros síntomas.
El pan proteico de avena fácil de hacer: solo necesita 5 minutos en la sartén
DESAYUNO
Este pan de avena es sano y proteico y queda ideal en tus desayunos, pero también para acompañar comidas y cenas.
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