Este dolor de espalda es culpa del estrés y de una subida de cortisol: así se soluciona CUERPO No son sólo las malas posturas o las largas sesiones frente al ordenador. Cuando tu espalda se queja, plantéate cómo estás manejando tus tensiones, expectativas y tristezas.
Qué son los croissants de papel de arroz que se han hecho virales y por qué no son saludables ALIMENTACIÓN La harina de trigo no está en sus ingredientes, por lo que pueden resultar ideales para las personas que toman alimentos sin gluten. Pero siguen teniendo demasiada mantequilla, azúcar y sal.
Estas son las seis cosas que te hacen parecer mayor antes de tiempo CUERPO Echas la culpa a las patas de gallo o las bolsas de los ojos, pero la edad que aparentas está influida también por aspectos como tu manera de caminar o la forma en que te desenvuelves.
Por qué es tan importante trabajar la autoestima y la confianza en la menopausia SALUD HORMONAL Los cambios físicos (y psicológicos) que provoca el baile hormonal de la menopausia suelen desencadenar problemas en la autopercepción y la seguridad en una misma. Así pueden evitarse.
Cara de cortisol, el efecto secundario del estrés que te hincha el rostro SALUD HORMONAL Cara redonda e hinchada, con rojeces, acné y apariencia cansada. ¿Te has visto alguna vez así? La causa te sorprenderá: es posible que todo se deba al cortisol alto y al estrés.
¿Por qué se vuelve más débil el pelo a partir de la menopausia? BELLEZA La relación entre la caída de estrógenos y la salud capilar es tan estrecha que la mayoría de mujeres nota cambios en su cabello en esta etapa. Enfocarlos de un modo integral es básico.
Respiración por coherencia cardiaca: la técnica que te ayuda a regular tu corazón, reducir el estrés y lograr el bienestar CUERPO Armonizar tu respiración con los latidos de tu corazón logra beneficios para tu salud cardiovascular y también para la gestión de las emociones. Así se hace la respiración por coherencia cardiaca.
El valor de la nostalgia: por qué recordar el pasado hará que hoy te sientas mejor MENTE Revisitar mentalmente los momentos felices del pasado hace que el cuerpo reaccione como si estuvieran ocurriendo ahora. Por eso nos sentimos mejor.
DKV WeLife Tour llega a Alicante para descubrir lo último en sostenibilidad y vida saludable DKV WELIFE TOUR Los mejores expertos en yoga, meditación, nutrición y salud cerebral se dan cita en Alicante para celebrar una nueva edición de la ruta del bienestar
Cómo llevarte bien con tus compañeros de trabajo: las claves para que no te caiga mal nadie MENTE Forjar unas relaciones positivas con tus compañeros no sólo mejorará tu productividad: también hará que te sientas apoyado, que sufras menos estrés y que estés más satisfecho con tu trabajo.
