Este es el desayuno que te ayuda a saciarte y mejora la concentración, según la ciencia
ALIMENTACIÓN
Se ha demostrado que la combinación de skyr y avena para desayunar disminuye la ingesta diaria de calorías y mantiene a raya el colesterol.
VIDA SALUDABLE
Por qué el té matcha va a sustituir al café en tus desayunos y meriendas
No sólo contiene menos cafeína: el té matcha es rico en L-teanina, un aminoácido facilita la relajación corporal y ayuda a conciliar el sueño.
ALIMENTACIÓN
Seis consejos para mantener tu mente activa para que tu buena memoria dure siempre (como si no pasara el tiempo)
MENTE
Mantenerte en forma no requiere solo cuidar el cuerpo, sino también tu mente. La Clínica Mayo nos da sus pautas para mantener activo el cerebro y no dejar que se oxide
Cómo evitar las discusiones cuando estás bajo presión y no perder los nervios
MENTE
Mantener la calma te permitirá pensar con claridad y te ayudará a convertir una discusión en un diálogo constructivo y sosegado.
La proteína que deberías tomar a partir de los 50 para vivir más, según Harvard
ALIMENTACIÓN
Según un estudio de la Universidad de Harvard, las proteínas vegetales son más beneficiosas para el organismo, sobre todo a partir de la mediana edad.
Cómo liberar más oxitocina, la hormona de la felicidad que influye en el aprendizaje y la memoria
SALUD MENTAL
Según un reciente estudio de la Universidad de Tokio, la oxitocina puede mejorar la memoria a largo plazo, teniendo implicaciones en el tratamiento del Alzheimer.
Controlar el estrés y dormir más, las claves para mejorar el estado de tu corazón
CUERPO
Tu salud cardiovascular no depende sólo de la lotería genética. Factores como el estrés y el descanso son claves: descubre cómo manejarlos para que tu corazón esté más sano.
Los beneficios desconocidos de beber agua: activa el cerebro y mejora las articulaciones
CUERPO
La sed es una llamada de atención del organismo que te dice que necesita que le des agua. Es una función clave para que todos los sistemas del organismo estén en equilibrio. Pero hya mucho más.
Vitamina K, qué alimentos contienen la clave para vivir más años y envejecer de forma saludable
CUERPO
Según varios estudios científicos, la vitamina K mejora la salud arterial y la densidad ósea, además de retrasar el deterioro cognitivo.
Qué son los alimentos híbridos, la comida artificial que promete cuidarte a ti y al planeta
TENDENCIAS
La tecnología alimentaria apuesta por la sostenibilidad con frutas resistentes al cambio climático, leche que no lleva leche o mezclas de vegetales con proteína animal.
Las legumbres básicas que aumentan la longevidad y le da un subidón a tu sistema inmune, según los nutricionistas
ALIMENTACIÓN
Ricas en proteína, fibra, minerales y antioxidantes, las legumbres reducen el riesgo de multitud de enfermedades crónicas te ayudarán a vivir muchos más años.
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