No te fíes de la pirámide nutricional: estos son los errores que han localizado los nutricionistas ALIMENTACIÓN Si quieres comer de forma saludable, la pirámide nutricional puede ser una herramienta interesante, pero cuidado: los dietistas advierten de los fallos que tienen sus recomendaciones.
Chandra Bhedana, la técnica de respiración lunar para caer inmediatamente dormido SUEÑO Respirar lenta, profunda y regularmente sólo a través de la fosa nasal izquierda activa el sistema nervioso parasimpático, lo que te ayuda a relajarte y que disfrutes de un sueño reparador.
«La meditación nos ayuda a recuperar el equilibrio emocional y mental», afirma Belén Colomina, experta de DKV WeLife Tour Barcelona DKV WELIFE TOUR La cita de bienestar y sostenibilidad también contará con la participación del psiconeuroinmunólogo Carlos Pérez, la psicóloga Alba Cardalda y la profesora de yoga Mercedes de la Rosa.
Los alimentos que debes evitar en el desayuno para perder peso saludablemente según los nutricionistas ALIMENTACIÓN Los copos de avena son una opción saludable y recomendada por los dietistas para lograr adelgazar.
10 cosas que no sabías sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico CUERPO El Síndrome de Ovario Poliquístico es una patología endocrina compleja que afecta a millones de mujeres en edad reproductiva. En este artículo te contamos 10 aspectos poco conocidos del SOP.
Leche de coco, el complemento a tu café que reduce la inflamación y potencia tus defensas ALIMENTACIÓN Gracias a su alto contenido en polifenoles, la leche de coco tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que te ayudarán a prevenir multitud de enfermedades y vivir más años.
Marcha nórdica: el ejercicio que arrasa en Internet para perder peso rápida y saludablemente EJERCICIO Impulsar tu caminata con bastones añade numerosos beneficios para la salud, caso de un aumento del gasto calórico que facilitará una mayor y más rápida bajada de peso.
Mantén la memoria ágil a partir de los 50 con estos siete hábitos fáciles recomendados por una neurocientífica MEMORIA Lisa Genova, neurocientífica de Harvard, recomienda además evitar el estrés y dormir lo suficiente para mejorar el funcionamiento cognitivo.
Para qué sirve (y para qué no) el carbón activado, el polémico sistema detox de las famosas CUERPO Se usa para tratar intoxicaciones y envenenamientos, pero se ha hecho famoso en redes por su supuesto poder como agente détox o blanqueante dental. ¿Qué hay de cierto?
Cómo adiestrar las hormonas para que no se revolucionen: este es el papel que juega la alimentación SALUD HORMONAL Sandra Moñino, nutricionista y autora del libro Adiós a la inflamación, explica por qué es tan importante mantener las hormonas a raya y nos da las claves para lograrlo.
