A la hora de adelgazar, el color de la grasa importa. Los adipocitos marrones son capaces de producir calor y quemar energía con mucha más eficacia que los blancos. Descubre cómo puedes "fabricarlos".
CUERPO
ALIMENTACIÓN
Concentrar la ingesta de alimentos en unas horas cada día o limitarla en algunos días de la semana te ayudará a perder peso y mejorará tu salud general. Pero hay que hacerlo sin morir en el intento.
ALIMENTACIÓN
El yodo es un mineral absolutamente esencial para la síntesis de hormonas que regulan muchas de nuestras funciones vitales. Te contamos cómo mantener unos niveles saludables.
SUEÑO
Los expertos advierten que en España la desigualdad entre sexos también existe a la hora de acostarse.
SUEÑO
La falta de descanso es un factor de riesgo para el desarrollo de ciertas enfermedades que pueden ser muy negativas para la calidad de vida.
CUERPO
Además de tu descanso, roncar puede minar la relación con tu pareja. Te proponemos unos sencillos trucos de experto para poner fin a esta sonoridad nocturna.
BELLEZA
Es verdad que en parte protegen las uñas de roturas, pero el proceso de aplicación y retirada las resecan. Abusar de este tipo de esmaltes, algo que cada vez se hace desde más jóvenes, las debilita.
ALIMENTACIÓN
Entre otros muchos beneficios, el té de canela te ayuda a bajar de peso sin esfuerzo y a prevenir el desarrollo de infinidad de enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes y el Alzhéimer.
ALIMENTACIÓN
La pediatra y especialista en Neumología y Alergias infantiles Gemma Morera habla de los beneficios de la leche y la poca incidencia de intolerancia real a la lactosa que existe.
MENTE
Esta herramienta simple y efectiva ayuda a organizar las actividades diarias. Así tendrás más tiempo para el ocio y los autocuidados.
SALUD MENTAL
La bailarina profesional presenta Bailando la adversidad, un testimonio donde cuenta los retos que tuvo que superar tras sufrir un ictus y una meningitis.
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