Los refrescos saludables arrasan en Internet pero tienes que tener mucho cuidado con ellos ALIMENTACIÓN Aunque es verdad que son «más saludables» que los refrescos de toda la vida, no harán nada por ti si sigues una alimentación sana, variada y equilibrada.
El efecto yoyó, explicado por la ciencia: por qué siempre recuperas los kilos que pierdes en una dieta ALIMENTACIÓN La bajada de la tasa metabólica basal, las alteraciones hormonales y los desencadenantes psicológicos hacen, junto a los genes, que los kilos perdidos acaben volviendo a tu cuerpo.
Por qué la que la leche de vaca es más saludable que la leche de avena ALIMENTACIÓN La leche de vaca es un alimento básico que aporta energía y nutrientes imprescindibles en mayores cantidades que sus alternativas vegetales.
La dictadura de la báscula: por qué pesarte todos los días te hace engordar CUERPO Enol Sierra, licenciado en ciencias del ejercicio, propone poner el foco en la condición física y eliminar la visión pesocentrista.
Cómo funciona la tiroides: así afecta a tu estado de ánimo y decisiones sin que te des cuenta SALUD HORMONAL El hipertiroidismo está relacionado con un estado de euforia que te lleva a tomar decisiones precipitadas, y con el hipotiroidismo, las decisiones están marcadas por la negatividad.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando duermes menos de seis horas SUEÑO Tu cuerpo necesita descansar y reponer fuerzas. Dormir un mínimo de seis horas es fundamental para evitar sufrir un infarto, alzhéimer, cáncer u otras enfermedades letales.
Cómo ganar masa muscular a partir de los 50: esto es lo que dice la ciencia EJERCICIOS Estirar puede ser casi tan importante como el entrenamiento de fuerza a la hora de ganar masa muscular, sobre todo a partir de los 50 años.
Las tres palabras clave que te ayudan a superar la ansiedad, según los psicólogos MENTE Al preguntarte «¿qué pasaría si?» vislumbrarás todas las posibilidades para superar la situación que tanto te preocupa y no sólo el resultado derrotista que anticipa tu ansiedad.
«Existe una relación directa entre las emociones y la mala digestión», defiende Carlos Pérez en DKV WeLife Tour DKV WELIFE TOUR El psiconeuroinmunólogo participó en el evento de bienestar del grupo Vocento junto a las expertas Mercedes de la Rosa, Belén Colomina y Alba Cardalda.
Por qué duermes peor a partir de los 50 (y qué hacer para remediarlo) SUEÑO Alcanzada la mediana edad, el organismo ve disminuida su capacidad para regular el ritmo circadiano y la síntesis de hormonas como la melatonina y el cortisol.
