Dead hangs, el ejercicio pasivo definitivo para superar los dolores de espalda y fortalecer los músculos EJERCICIO Colgar pasivamente de una barra de dominadas incrementará la fuerza y la flexibilidad de todo tu cuerpo. Y sólo te llevará 30 segundos.
Qué debes comer antes, durante y después de la regla para sentirte bien ALIMENTACIÓN La regla es un proceso de entre 3 y 7 días que cursa con dolores abdominales, fatiga y cambios de humor. Modificar un poco la alimentación y el estilo de vida esos días ayuda a atenuar estos síntomas.
Este es el pescado que come Victoria Beckham todos los días para cuidar su piel y mantenerla firme ALIMENTACIÓN La diseñadora consume salmón a diario para incrementar su acopio de colágeno, la proteína responsable de mantener la piel tersa y joven por más tiempo.
Agua de chía: cada cuánto tomarla para poder disfrutar de todos sus beneficios ALIMENTACIÓN Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, fibra y proteínas, un superalimento que ayuda a mantener una alimentación saludable.
Qué es el síndrome del cerebro de palomitas de maíz que te hace estar enganchado al móvil: así puedes superarlo MENTE No has acabado de leer ese post o esa historia y ya has saltado al siguiente. Tu cerebro salta de una página a otra como las palomitas de maíz. Es el momento de parar.
Por qué cuando cumples los 30 el cuerpo se empieza a llenar de lunares CUERPO Superada la treintena, tu cuerpo se llena de angiomas en cereza. Unos puntos rojos benignos que no te provocan ninguna molestia más allá de la estética. Y que no te puedes quitar en casa.
Por qué tienes que caminar bajo la lluvia: los beneficios de dar un paseo cuando hace mal tiempo EJERCICIO La lluvia elimina los contaminantes y alérgenos del aire, facilita la regulación de la temperatura corporal, incrementa la quema de calorías y te ayuda a relajarte y reducir tu estrés.
DKV WeLife Tour continúa en Valencia: así será la segunda parada de la ruta de bienestar EVENTOS Yoga, meditación, salud mental y nutrición: estos son los ingredientes de la cita que tendrá lugar el sábado 18 de mayo.
Batidos de proteínas, la clave para bajar de peso saludablemente ALIMENTACIÓN Aumentan tu masa muscular y tu tasa metabólica, con lo que quemarás calorías más rápidamente. Y también hacen que te sientas más saciado y piques menos entre horas.
Vuelve la astenia: por qué estos cambios de tiempo hacen que estés más cansado de lo normal CUERPO La astenia primaveral no está catalogada como enfermedad, pero quienes la sufren aseguran sentirse apáticos y con una sensación de tristeza sin explicación.
