Cómo soñar despierto mejora la memoria y el funcionamiento del cerebro MENTE Según un estudio publicado en la revista Nature, las ensoñaciones activan el hipocampo, lo que puede ayudar a la consolidación de la memoria.
Vive tan feliz como un finlandés: las claves que explican por qué son las personas más optimistas del planeta MENTE La práctica del «sisu», el apoyo y la confianza en el prójimo, y disfrutar de la comida y la naturaleza harán que tu vida, como la de los finlandeses, sea mucho más feliz.
Por qué tan pocas mujeres se atreven a pedir la baja menstrual SALUD HORMONAL Miedo a ser juzgadas, necesidad de un diagnóstico previo, evitar problemas en el entorno laboral... Un estudio muestra que la llegada de estas bajas no ha terminado con la discriminación.
Grounding, ejercicio moderado y ayuno intermitente, los tres pilares para vivir más y mejor que enseñó DKV WeLife Tour Valencia EVENTOS La doctora María Casado, la dietista holística Gemma Hortet, la profesora de yoga Virginia Sánchez y Belén Colomina, experta en meditación de Petit BamBou, participaron en esta cita de bienestar.
Cómo darle la vuelta a la ansiedad y sacarle partido para triunfar como lo hacen los expertos SALUD MENTAL Te motiva para afrontar tus retos y desafíos, te protege frente a los peligros y aumenta tu comprensión y empatía por los problemas ajenos. Aprovecha tu ansiedad como una oportunidad para crecer.
La técnica para dejar de fumar con acupuntura que funciona en sólo dos sesiones CUERPO La acupuntora Maribel Corpa cuenta por qué la acupuntura puede ayudarte a dejar el tabaquismo, uno de los hábitos que más aumenta el riesgo de mortalidad.
El caldo de huesos también es para el verano: así puedes aprovechar la principal fuente de colágeno cuando hace buen tiempo ALIMENTACIÓN El caldo de huesos es de los alimentos que más colágeno aportan, pero es cierto que cuando llega el buen tiempo no apetece tanto. Pero no pasa nada, porque hay muchas formas de incluirlo en la dieta.
El arte de entrenar sin moverte: los cinco ejercicios isométricos ideales para ganar masa muscular EJERCICIO Los ejercicios isométricos son aquellos en los que sometemos el músculo a tensión pero sin realizar ningún tipo de movimiento.
Esta es la forma más fácil de recuperar la libido cuando parece que se ha perdido para siempre CUERPO El deseo sexual fluctúa según temporadas y épocas de vida, pero a veces se convierte en motivo de angustia. Estos suplementos alimenticios conseguirán que deje de serlo.
Zumo de arándano, el superalimento que reduce la inflamación y potencia tus defensas ALIMENTACIÓN Además de llenarte de sabor, y entre otros muchos beneficios, combate el estrés oxidativo y el envejecimiento y mejora tu salud cardiovascular y digestiva.
