Mindful eating: por qué deberíamos practicar la alimentación consciente Alimentación Detrás de un gesto sencillo como comer sin distracciones, atento a cada bocado, se esconden grandes beneficios internos, fisiológicos y emocionales.
Cómo acabar con los sofocos de la menopausia: el fármaco que te va a ayudar a combatirlos Salud hormonal Los sofocos son uno de los principales síntomas de la menopausia y son sufridos por la mayoría de las mujeres en esta etapa de su vida. La solución pasaba por la suplementación con estrógenos. Hasta ahora.
Qué son los alimentos alcalinos y por qué incluirlos en tu dieta te ayuda a depurar el organismo Alimentación Lo decía el premio Nobel Linus Pauling, tener un pH ligeramente alcalino es clave para disfrutar de buena salud. Si en el término medio está la virtud, te contamos qué alimentos te ayudan a conseguirlo.
Lo estás haciendo mal: por qué tienes que aprender a respirar mejor (y así afecta a tu memoria) Bienestar ¿Suspiras y bostezas a menudo? Es posible que tu problema no tenga que ver con el mal de amores ni se cure acostándote más pronto. Descubre cómo es tu respiración y empieza ya a ser más consciente de ella.
Del salmón a los arándanos, estos son los superalimentos que tienes que comer para mejorar tu concentración Alimentación Si abusamos de azúcares y alimentos procesados se verán perjudicados (y reducidos) nuestros niveles de concentración. ¿Te acercas a un periodo exigente a nivel mental? Estos cinco magníficos te ayudarán.
Batidos detox para limpiar el organismo: cómo y cuándo tomarlos para que de verdad sean efectivos Alimentación Los batidos detox nos aporta numerosos beneficios para el organismo, pero saber tomarlos y no abusar de ellos es fundamental para que sus efectos sean realmente efectivos.
De la dieta del pomelo a la alimentación cetogénica: estos son los regímenes para adelgazar que no deberías hacer jamás Alimentación Una dieta, además de ayudarnos a perder peso, debería enseñarnos a comer mejor, reeducar nuestras rutinas y no suponer un cambio brusco en nuestras costumbres. Estas son las dietas que debes evitar.
¿Es mejor el pan blanco o el pan integral? Las diferencias entre uno y otro y cuál es mejor nutricionalmente Alimentación saludable Decir que el pan integral nos ayuda a adelgazar es un error. Así nos lo explica la doctora Dulce Campuzano, del equipo médico de la Clínica Mira + Cueto. Pero no es lo único que se debe conocer sobre él.
Estimulantes naturales que te dan energía y aumentan tu productividad Alimentación Hay vida mas allá del café y los suplementos alimenticios que te prometen más vitalidad. Es posible que las fuentes de energía natural ya estén en tu despensa. Descubre cuáles son.
Menopausia precoz: por qué pierdes la regla antes de tiempo (y qué efectos tiene en tu cuerpo) Salud hormonal Una de cada 100 mujeres puede sufrir un fallo ovárico prematuro o menopausia precoz. Así puedes detectarla y combatir sus síntomas.
