Autocuidado terapéutico: los beneficios mentales del ritual de belleza diario que van más allá de la piel Belleza La rutina de belleza es básica para mantener la piel cuidada, pero no es lo único para lo que es beneficiosa. A nivel mental y emocional también juega un papel fundamental.
Así es la marca de accesorios de yoga made in Spain que cuida el planeta a través del deporte Ejercicio Equilibrium Perfect Balance nació en 2015 y es una firma española que apuesta por la sostenibilidad, el deporte y el bienestar mental.
Los diez alimentos antiinflamatorios que se deben comer a partir de los 50 Alimentación Los expertos en nutrición desvelas qué debes llevar en tu lista de la compra para hacer una dieta antiinflamatoria adecuada.
Cinco claves para recuperar cuerpo y mente después del entrenamiento Ejercicio Siempre se habla de la importancia de estirar antes de entrenar pero, ¿sabes qué hay que hacer cuando acabas tu rutina de ejercicios? Esto es lo que recomiendan los expertos.
Qué es kundalini yoga: cómo empezar a practicar la disciplina más energética Ejercicio Se diferencia de otros tipos de yoga en que es una disciplina energética y meditativa muy completa. ¿El objetivo? Despertar tu conciencia y conectar con el corazón. Te contamos cómo.
Este es el superalimento que recomienda Harvard para hacer tu desayuno más completo Alimentación Los frutos secos aportan nutrientes, vitaminas y energía. Y los expertos recomiendan que los tomes a primera hora de la mañana. Te explicamos cómo introducirlos en tu alimentación.
Cómo respirar cuando corres: las mejores técnicas para hacerlo Ejercicio Si de tu respiración depende la oxigenación y, por ende, la resistencia muscular, quizá deberías aplicar unas sencillas técnicas para descubrir la que mejor se adapta a tu ritmo de carrera.
Minimalismo cosmético: la rutina sencilla que recomiendan las que más saben de belleza BELLEZA Método R y SkinRoutine by Paloma Sancho defienden un cuidado de la piel en pocos pasos, intuitivo y sostenible. Descubrimos estas dos marcas creadas por expertas en beauty que nos harán la vida más fácil.
Qué probióticos tomar y cómo hacerlo para aprovechar todos sus beneficios Alimentación Se han hecho un hueco en nuestra vida aunque no sepamos bien cómo actúan. Una experta explica qué son y cómo tomarlos para lograr todos sus beneficios.
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