Estiramientos por la mañana: qué es el stretching activo y por qué tienes que hacerlo nada más levantarte Ejercicio Hacer 10 minutos de estiramientos te hará sentir vivo (y más ligero). Hacerlo nada más poner un pie en el suelo, además, te ayudará a vivir más conectado contigo.
Los alimentos que se convierten en el ingrediente principal de tus cosméticos: por qué pasar de la cesta de la compra a tu neceser Belleza La cosmética hecha a base de alimentos es la nueva apuesta de las firmas de belleza y, además de ofrecerte numerosos tratamientos, también cuidan del planeta.
Gorilla row, el ejercicio fácil para incluir en tus entrenamientos y tonificar los abdominales Entrenamiento Si ya conoces las bondades de los entrenamientos de fuerza te interesa conocer este ejercicio. Exigente y apto para niveles intermedios, trabajará tu tren superior.
Hemos probado los mejores masajes de Madrid y estos son nuestros favoritos BIENESTAR Basados en el ayurveda, con gua sha, para el rostro o el cuerpo... Estos son los masajes que sacan matrícula de honor en nuestro test.
Si te da pereza hacer ejercicio, estos trucos fáciles de motivación son perfectos para ti Entrenamiento Aburrimiento, falta de motivación y de disciplina. Si te sientes identificado con estos sentimientos cuando practicas ejercicio sigue leyendo. Nunca más cambiarás la clase de Pilates por el sofá.
Beneficios de tomar una infusión de jengibre cada día: el mejor depurativo que te ayuda a dormir Alimentación El jengibre es un alimento con múltiples propiedades digestivas, antiinflamatorias y antisépticas pero, ¿sabes cuál es el mejor momento para tomarlo y potenciar sus beneficios? Los expertos responden.
Crononutrición: por qué el orden en el que comes los alimentos activa el metabolismo Alimentación Los horarios de ingesta y el orden de los nutrientes afecta a nuestro metabolismo y, aunque hay otros factores a tener en cuenta, llevar un estilo de vida cronosaludable es más fácil de lo que crees.
Los altramuces se han convertido en mi nuevo snack saludable para el trabajo y estas son las razones Alimentación Ya sabemos que las proteínas vegetales (bien acompañadas) son igual de aptas que las animales. Te descubrimos los superpoderes de una legumbre que vas a empezar a tomar como aperitivo.
Estiramientos rápidos y fáciles para liberar la tensión si pasas muchas horas sentado Cuerpo Si eres de los que pasa mucho tiempo sentado tienes que levantarte con frecuencia y debes estirar. Estos cinco estiramientos los recomiendan los expertos y los puedes hacer en la oficina.
Los mejores champús orgánicos para dar volumen al pelo fino Belleza Los champús con ingredientes orgánicos son los mejores para pelo fino porque no pesan y no lo apelmazan y no utilizan químicos que lo debilitan aún más.
