CUERPO

Fotograma de Euphoria, la serie que demostró el poder del maquillaje

BELLEZA

El poder del maquillaje: así es cómo influye en la autoestima

Más allá del lado frívolo, dar color al rostro puede mejorar el estado de ánimo y hacernos un poco más felices, tal y como nos cuenta Roberto Siguero, maquillador oficial de Lancôme.

Tres formas diferentes de hacer el ayuno intermitente en verano

Alimentación

El calor no es un impedimento para mantener esta rutina nutricional, según los expertos. Te contamos las opciones más recomendables para poner en práctica este hábito.

Una mujer aplicándose crema hidratante en las manos

Cómo elegir el hidratante íntimo más adecuado durante la menopausia

SALUD HORMONAL

¿Es mejor uno vaginal o vulvar? ¿En crema, con cánula, en spray? ¿Sirven como lubricantes? Repasamos todas las claves de este producto que debería colarse en la rutina de cuidados diarios en esta etapa.

Una chica sentada al ordenador con una postura corporal incorrecta

Cómo influye la postura corporal en tu bienestar: de la digestión a la seguridad al volante

CUERPO

Es el reflejo de nuestra salud. Pero, también, puede ser una gran 'medicina' preventiva o la causa de diversas patologías. Por eso, cuidar la postura al dormir, trabajar o conducir resulta fundamental.

Cuál es la mejor hora para tomar el café por la mañana, según la ciencia

ALIMENTACIÓN

¿Es mejor ingerir la cafeína nada más levantarte o es preferible esperar un par de horas? Analizamos lo que dicen los estudios científicos.

Por qué deberías tomar suplementos de vitamina D también en verano

ALIMENTACIÓN

Las carencias de este nutriente no suelen resolverse durante los meses en los que pasamos más tiempo al aire libre. Consultamos con un experto para saber cuándo y cómo debemos ingerir estos suplementos.

Qué hacer para prevenir el estreñimiento en la menopausia

Menopausia

Las alteraciones en los niveles de hormonas hacen que la frecuencia de tus deposiciones no sea tan regular como antaño. Pero se trata de un problema fácilmente prevenible. Y tratable.

Mujer saliendo de la piscina en verano, momento propicio para tener cistitis y candidiasis

Cistitis y candidiasis en menopausia: por qué son más frecuentes en verano

SALUD HORMONAL

La bajada de estrógenos provoca alteraciones en la microbiota, la mucosa y el pH vaginal, lo que favorece la aparición de estas infecciones. Que, por cierto, se incrementan un 50% con el calor.

Suplementos alimenticios y complejos vitamínicos: ¿de verdad es necesario tomarlos?

Cuerpo

Se anuncian como la panacea para adelgazar, fortalecer la memoria, tener un cabello sano o ante una dieta desequilibrada. Pero, ¿de verdad funcionan los suplementos y los complementos vitamínicos?

Cómo potenciar los efectos de tu crema de protección solar y evitar las manchas en la piel

BELLEZA

Vitamina C, aceite de oliva, hongos adaptógenos... Descubrimos los ingredientes que recomiendan los expertos para complementar los fotoprotectores.

Este es el alimento saludable que mejora la memoria si lo tomas todos los días

ALIMENTACIÓN

El aguacate debería estar incluido en la dieta por muchas razones. Te damos una que probablemente desconocías: su perfil nutricional es perfecto para ayudar a proteger la memoria y la salud cerebral.