NO TE PIERDAS Correr más despacio es mejor: cómo funciona el método 80/20 para aumentar la velocidad sin cansarte
Salud hormonal
Si te preguntas cuál es el mejor gel íntimo para la menopausia, puede que te sorprenda la respuesta: ninguno. No se trata de que no debas usarlos, es solo que el agua del grifo va a ser tu mejor aliada.
Belleza
Llevamos años escuchando "No te laves el pelo tan a menudo, harás que se engrase más". La voz experta de un tricólogo nos saca de dudas y explica qué cuidados sientan mejor a nuestro cabello.
Alimentación
La nutricionista y dietista acaba de lanzar su nuevo libro "Apaga tu cuerpo en llamas en 30 días", una guía práctica para construir hábitos saludables y flexibles a largo plazo.
Ejercicio
Especialmente indicado en la menopausia por el potente trabajo de fuerza que se hace, este ejercicio mejora la flexibilidad, corrige la postura y reduce la ansiedad.
Ejercicio
Un estudio de la University College London demuestra que la actividad física y el sueño van de la mano cuando hablamos de la memoria, la atención o el aprendizaje.
Alimentación
En su libro "La revolución de la glucosa", la bioquímica Jessie Inchauspé nos cuenta la importancia de los picos de glucosa en el organismo y cómo podemos evitarlos.
Salud hormonal
Tener unos buenos niveles de vitamina D en la menopausia es esencial para asegurarnos de que nuestro organismo absorbe y utiliza bien el calcio. Así reduces el riesgo de osteoporosis y mejoras tu salud.
Alimentación
La autofagia es el proceso mediante el que nuestras células se regeneran a través de sus propias sustancias de desecho.
Ejercicio
Ritmo, fuerza y mucha coordinación, así funciona el método que me ha ayudado a liberar toxinas, aumentar mi energía y tonificar mi cuerpo.
Belleza
Su punto cítrico dura todo el día pero mantiene la suavidad de un agua de colonia. Verbena Flores de Zanahoria es la novedad de L'Occitane, un cóctel verde y comprometido con la biodiversidad.
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