MENTE

Aprende a gestionar tu energía para ser más productivo

MENTALIDAD

4 consejos prácticos para aprender a gestionar mejor tu energía y tener más tiempo

En una sociedad como la nuestra, vivimos rascándole minutos al reloj para intentar llegar a todo. ¿El resultado? agotamiento físico y mental, sumado a la frustración de no conseguirlo.

Porqué si quieres vivir más y mejor, tienes que reírte mucho

SALUD Y BIENESTAR

Si te decimos que la risa es un aliado contra enfermedades físicas y mentales, que es capaz de subir nuestro sistema inmune y de alargar la esperanza de vida, seguro aparece una sonrisa en tu rostro.

Dormir mejor durante las noches de verano

6 consejos para dormir mejor en las noches de verano

SUEÑO

Suben las temperaturas y con ellas disminuye nuestro descanso. Nos cuesta trabajo conciliar el sueño, mantener las rutinas y al final esto repercute en nuestra salud. ¿Qué podemos hacer?

La terapia EMDR trabaja con las memorias que tenemos almacenadas y no hemos podido resolver, de un hecho traumático.

EMDR o cómo recuperarnos de un trauma a través de movimientos oculares

PSICOLOGÍA

El cerebro humano es sorprendente y siempre encuentra la forma de sobreponerse ante situaciones difíciles. No obstante, en ocasiones los traumas lo superan, y necesita una ayuda extra para integrarlos.

El insomnio repercute en nuestra salud mental y física

Descubre el método que promete acabar con tu insomnio

SUEÑO

Tenemos unos pésimos hábitos del sueño a los que nos hemos acostumbrado. Ni siquiera somos capaces de percibir que no estamos teniendo un buen descanso y esto es clave para funcionar durante todo el día.

Estos cinco aceites esenciales van a ayudarte a dormir mejor (y a evitar las pesadillas)

Aceites esenciales

Tienen multitud de beneficios y uno de ellos es el poder de ayudarnos a lograr un mejor descanso alejando, incluso, los malos sueños. Te contamos cómo puedes dormir bien gracias a los aceites esenciales.

Filofobia: cómo saber si tienes miedo a enamorarte

RELACIONES

Este trastorno provoca aislamiento social y grandes dosis de angustia. Si te resistes a comenzar una relación de pareja y solo pensarlo te provoca estrés, tenemos que hablar del asunto.

¿Abrazar árboles puede hacernos más felices?

Mente

La naturaleza tiene un poder curativo asombroso y pasar tiempo al aire libre cuenta con muchos beneficios saludables. Descubre cómo el gesto de abrazar árboles puede influir en tus emociones.

Una vida sexual plena también puede ser sostenible

SEXUALIDAD

Womanizer y WeVibe son dos de las marcas referentes en el mercado en cuanto a juguetes sexuales sostenibles. Te traemos sus ultimas novedades para que aproveches sus ofertas.

Descubre cómo funciona el eneagrama y cómo puede ayudarte a conocerte mejor

Qué es el eneagrama y cómo puede ayudarte a conocerte más

Mente

El eneagrama de la personalidad divide a las personas en nueve eneatipos de comportamiento. Descubre cómo este mapa de patrones puede ayudarte a conocerte mejor.

¿Conoces la Ley del Hielo? Aprende a identificarla en tu relación

MENTE

Para identificar una relación tóxica existen numerosos factores y uno de ellos es la actitud pasota y de reproches como si fuese un castigo hacia el otro.