Todas las razones por las que deberías dormir sin pijama
SUEÑO
Acostarse desnudo es bueno tanto para los hombres como para las mujeres, ya que según los expertos tiene efectos beneficiosos sobre la fertilidad, la autoestima y hasta la piel.
El manual definitivo para calmar la ansiedad y tenerla bajo control
PSICOLOGÍA
Gracias al libro "Tu ansiedad bajo control" vas a poder conocer los pasos para controlar y saber llevar la ansiedad y la depresión, dos de los motivos más frecuentes de consulta en salud mental.
Si no descansas bien por la noche la culpa puede ser del colchón
DESCANSO
Con el paso de los años, el colchón van perdiendo calidad tanto por el deterioro de los materiales, como por el desgaste progresivo de su uso. ¿Sabes cuál es su ciclo útil de vida?
Aquí tienes los mejores consejos para que tu hijo se duerma
SUEÑO
La psicóloga Laura Pazos nos da las herramientas para lograr que los niños concilien el sueño.
Descubre cómo puedes engañar a tus hormonas para ser más feliz
EMOCIONES
La serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas hormonas de la felicidad, y te enseñamos cómo potenciarlas para un mejor estado anímico
10 trucos para volver a dormir si te desvelas por la noche
SUEÑO
Las personas que duermen poco y mal son más proclives a sufrir ansiedad, fatiga, confusión y depresión. Si últimamente te desvelas de madrugada, toma nota de estos consejos.
6 libros para fomentar el respeto entre los niños
ENTRETENIMIENTO
Con esta selección de libros infantiles podrás ayudar a los más pequeños de la casa a crecer siendo personitas tolerantes y respetuosas con la diversidad.
¿De verdad hay una dieta que ayuda a dormir mejor?
Salud y nutrición
La alimentación es muy importante para la salud global del organismo, pero ¿puede influir en el descanso? Toma nota de cómo la dieta puede ayudarte a conciliar el sueño.
Los beneficios de la meditación en el embarazo y el parto
MEDITACIÓN
Practicar la conciencia plena puede ayudarte a afrontar el embarazo y el parto con más tranquilidad, energía y control del dolor. La especialista te da los trucos para meditar desde casa.
¿Es posible calmar tu ansiedad sin medicamentos?
PSICOLOGÍA
Los trastornos de ansiedad se han disparado por el estilo de vida estresante, la incertidumbre tras la pandemia y la inestabilidad económica. Si es tu caso, te explicamos cómo puedes controlarla.
Siguenos :)
EN OTROS MEDIOS
Todo lo que podemos esperar de la primera entrevista del rey Juan Carlos en televisión: tensión, enfado y tristeza | Mujerhoy
El espectacular despliegue de looks de la reina Letizia en su último viaje a Alemania: de su mejor vestido de gala a los pendientes de Sofía | Mujerhoy
Las pozas de Arnedillo, las aguas termales perfectas para huir del frío
WeLife hoy
Sara AndrésMangostánAnsiedad al volanteMostrar dolorBandas elásticas
