Burnout: cuando ya no puedes más en el trabajo es que necesitas vacaciones (o mindfulness)
Agotamiento laboral
El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.
Las mejores piscinas de Madrid para escapar del calor y ponerte en modo zen
Planes de relax
Aquí no habrá playa... pero tenemos piscinas. Estar en Madrid en verano no tiene por qué convertirse en un suplicio. Disfruta de un buen chapuzón en uno de estos hoteles, como si estuvieras de vacaciones.
¿Sabes cuáles son los tres pilares del bienestar? Descúbrelos con Daniel Lumera
Bienestar
El sociobiólogo italiano, profesor y referente ha organizado su primer evento presencial en Lérida con el fin de profundizar en la alimentación, el movimiento físico y la meditación.
¿Cómo estamos de familiarizados con el diccionario LGBTQIA+?
Semana del Orgullo
Un reciente estudio indica las dudas de los españoles a la hora de hablar de ciertos conceptos. Parece que aún queda camino por recorrer. Si te hablamos del LGBTQIA+ ¿Sabrías el significado de cada letra?
7 libros que te ayudarán a ser, definitivamente, resiliente
Resiliencia
Las personas resilientes son capaces de adaptarse a los problemas y ver en ellos soluciones. Una cualidad magnífica que a todos nos gustaría poseer. Con estos libros lo vas a conseguir seguro.
¿Cómo saber si estás comiendo por ansiedad realmente? 4 preguntas que deberías hacerte
Hambre emocional
Si cuando sientes estrés o ansiedad lo primero que se te pasa por la cabeza es echar mano al frigorífico, lo más probable es que estés dando rienda suelta a tu hambre emocional.
‘Mi primer libro de Reiki’ llega para guiar a principiantes y expertos hacia la energía sanadora
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Te contamos cómo iniciarte en el Reiki y comprenderlo de manera sencilla tanto si eres principiante como experto en la disciplina.
Brave Together, la iniciativa de Maybelline a favor de la salud mental
Ansiedad
La marca neoyorquina ha creado un proyecto que tiene como fin concienciar y educar sobre los problemas de ansiedad mientras ofrece ayuda directa a quienes los sufren..
Que no pare la música: estos son 8 de sus beneficios para el cuerpo y la mente
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Numerosos estudios demuestran que la música puede traernos un sinfín de factores positivos a nuestras vidas. Te decimos cuáles.
Decluttering: la solución al desorden de tu vida va más allá de Marie Kondo
Mantén el orden
¿Cómo hacer frente a ese desorden que tienes en casa cuando no sabes ni por dónde meterle mano? El decluttering tiene la solución.
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