MENTE

Salud mental

Los cinco signos sutiles que demuestran que te estás boicoteando sin darte cuenta

¿Eres culpable de interponerte en el camino de tu propio éxito? Podrías estar poniendo piedras en el camino sin siquiera darte cuenta

Por qué es importante pedir perdón si quieres aprender de tus errores, según los expertos

salud mental

Beatriz Ostalé Estévez, psicóloga, ha explicado en WeLife los beneficios de ser empático con los demás y cómo disculparse es primordial para nuestra salud mental

‘Ruido marrón’: ¿ayuda de verdad a la concentración?

descanso

Algunas personas lo usan para enfocarse mejor mientras lo utilizan para relajarse y quedarse dormido. Pero, ¿qué es el ruido marrón? ¿En serio funciona?

¿Ronca tu pareja? Así es como debes ayudarla

Duerme

Si las noches se te hacen eternas por culpa de los ronquidos de tu pareja, tranquila hay muchos métodos que os ayudarán a descansar a los dos.

12 libros que no puedes perderte: de La Vecina Rubia al psicoanalista Irvin Yalom

SHOPPING LIBROS

Amor,cocina, humor, duelo, salud femenina y hasta plantas de interior. Aquí tienes un recopilatorio de 12 novedades literarias que tienes que leer este invierno.

Conoce el ‘Método Filo’ para liderar tu propia vida personal y profesional

LIDERAZGO

La coach Lorena Rienzi nos descubre un método propio para aprender a desarrollar las capacidades de autoliderazgo en cuatro sencillos pasos que podrás encontrar en su libro.

Todas las razones por las que deberías dormir sin pijama

SUEÑO

Acostarse desnudo es bueno tanto para los hombres como para las mujeres, ya que según los expertos tiene efectos beneficiosos sobre la fertilidad, la autoestima y hasta la piel.

El manual definitivo para calmar la ansiedad y tenerla bajo control

PSICOLOGÍA

Gracias al libro "Tu ansiedad bajo control" vas a poder conocer los pasos para controlar y saber llevar la ansiedad y la depresión, dos de los motivos más frecuentes de consulta en salud mental.

Si no descansas bien por la noche la culpa puede ser del colchón

DESCANSO

Con el paso de los años, el colchón van perdiendo calidad tanto por el deterioro de los materiales, como por el desgaste progresivo de su uso. ¿Sabes cuál es su ciclo útil de vida?

Aquí tienes los mejores consejos para que tu hijo se duerma

SUEÑO

La psicóloga Laura Pazos nos da las herramientas para lograr que los niños concilien el sueño.

Descubre cómo puedes engañar a tus hormonas para ser más feliz

EMOCIONES

La serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas hormonas de la felicidad, y te enseñamos cómo potenciarlas para un mejor estado anímico