MENTE

Salud mental

Estresiliencia: así es como la resiliencia puede ayudarte contra el estrés

Minimizando el estrés laboral se podrían evitar el 18% de depresiones. Combatirlo con resilencia y unos ejercicios puede ayudar a cambiar malos hábitos mentales que impiden llevar una vida plena.

El Blue Monday y otras mentiras en las que no debes caer

Psicología

Desde 2005, el tercer lunes de enero está considerado como el día más triste del año pero, ¿es de verdad este día el peor de todos? ¿Puede afectarnos a nuestro estado de ánimo?

compras compulsivas con ansiedad en rebajas

Rebajas y ansiedad: cómo comprar sin dañar tu salud mental

Psicología

Las ofertas hacen que compremos sin medida y que sintamos una necesidad urgente de hacernos con todo lo que vemos. Un experto nos lo explica y nos da las claves para comprar bien en estas rebajas.

cómo cumplir los propósitos de Año Nuevo

Claves para cumplir con los propósitos de Año Nuevo sin frustrarnos

Mente

Fijarse metas para el nuevo año no es malo, pero sí si no somos pacientes o queremos abarcar demasiado. Los expertos nos enseñan a gestionar nuestros propósitos para un 2023 lleno de éxitos.

El príncipe Harry ha hablado: todo lo que hemos aprendido de su ruptura con su familia

Psicología

El príncipe Harry lanza 'Spare', donde cuenta lo que le ha hecho romper con la familia real británica y un experto nos explica por qué no se ha equivocado.

Así es como perfumar las sábanas puede ayudarte a dormir mejor

Dormir bien

Usar perfume en la cama, igual que lo hacemos en nosotras mismas al salir de casa, puede tener grandes beneficios en tu descanso. Estos son los perfumes que debes usar para mejorar el sueño.

¿Por qué estamos enganchados a los tranquilizantes?

SALUD MENTAL

Un informe del Ministerio de Sanidad desvela que cada vez más españoles consumen tranquilizantes con o sin receta médica. La psicóloga Patricia Ramírez (Patri Psicóloga en Instagram) nos explica por qué.

Sistema Río Abierto, la terapia que te ayuda a escucharte a través del cuerpo

SALUD Y BIENESTAR

Existen tantas alternativas terapéuticas para tratar las dolencias del cuerpo, la mente y el espíritu, que es imposible no encontrar una que vaya contigo. Esta, propone un enfoque creativo que te encantará

Todo lo que una serie o una película pueden hacer por ti emocionalmente

Salud mental

Encontrar una ficción que te guste puede ayudarte a liberar estrés, mejorar tus relaciones y a ser más feliz, según los expertos en psicología.

¿Por qué se perdona una infidelidad incluso cuando no hay vuelta atrás?

PSICOLOGÍA

La decisión de Tamara Falcó respecto a volver con Iñigo Onieva aviva el viejo debate de si es posible recuperar el amor después de un engaño. Consultamos con un experto en psicología.