MENTE

dormir bien es crucial

Parálisis del sueño: ¿cómo se vive con ello cuando te vas a dormir?

Aproximadamente el 7,6% de la población mundial ha experimentado este aterrador trastorno en algún momento de su vida.

La crisis de la mitad de la vida existe, pero se fuede afrontar con positividad

La crisis de la mitad de la vida es una realidad: así puedes afrontarla

PSICOLOGÍA

El ideal de vida perfecta nos provoca frustración según envejecemos por las cosas que no hemos logrado. Sin embargo, hay que saber dar la vuelta a la tortilla para disfrutar plenamente lo que nos queda

Meditar es la clave para vivir una vida más plena

Meditar es la clave para ayudarte a vivir mejor

MEDITACIÓN

El experto en autoconocimiento y facilitador de la buena vida Antonio Jorge Larruy descubre las claves para vivir de manera más consciente, plena y feliz

El comino negro se utiliza desde hace siglos como remedio natural para la salud

Este ingrediente, que ya utilizaban los faraones del antiguo Egipto, favorece el sueño y el bienestar

Salud y nutrición

Cuentan de esta especia que era, y sigue siendo, un remedio natural para la salud global. Toma nota de todo lo que el comino negro puede hacer por ti si lo incluyes en tu dieta.

¿Sabes cómo afecta el cambio de hora a tu cuerpo?

SUEÑO

Si notas más estrés que de costumbre, probablemente sea por culpa de haber atrasado el reloj. Te lo explicamos con la ayuda de un experto.

La decoración, la luz y el silencio influyen en tu descanso

SUEÑO

Para conseguir un sueño reparador existen numerosos aspectos que quizá, debemos cambiar en nuestra rutina. Zaira Leal maestra de ayurveda nos los explica.

Los podcast sobre salud mental, ayudan a la gestión de emociones

Los 5 mejores podcast con los que ganarás en salud mental

PSICOLOGÍA

El formato que arrasa pone al alcance de tus oídos a los mejores expertos para aprender a gestionar tus emociones. ¿Quieres saber cuáles son nuestras recomendaciones?

Descubre este método totalmente natural para descansar más y mejor

SUEÑO

La autora del libro 'Quiero dormir', Zaira Leal, maestra de yoga y ayurveda nos cuenta algunas de las claves para conseguir descansar bien y tener un sueño reparador.

La filosofía Wu Wei requiere confiar y fluir con el universo.

Wu Wei, el arte oriental de la ‘no acción’ que mejora tu vida sin esforzarte

Mente

Dentro de la filosofía taoísta, el Wu Wei promueve un estilo de vida más sosegado que nos permita recuperar el equilibrio y la armonía interior a través de la inacción.

El proyecto de Maybelline a favor de la salud mental

Carga mental: qué es y por qué afecta más a las mujeres

PSICOLOGÍA

Las tareas domésticas y el cuidado de los hijos son de las cosas que más estresan a las mujeres. Esto se debe a que requieren un esfuerzo mental, además de físico.

5 libros para vencer el insomnio y dormir como nunca

SUEÑO

Si te cuesta conciliar el sueño y te dan las tantas contando ovejitas, toca ponerse manos a la obra y establecer unas rutinas adecuadas. Hemos seleccionado cinco libros que te ayudarán en tu propósito.