Mente
Una de cada cinco españoles sufre problemas de memoria y concentración. Eso nos coloca como el séptimo peor país de la UE en ese ránking. Pero una técnica llamada focus block puede paliar ese problema.
Mente
Tu idea iba a catapultarte al ascenso que tanto mereces. Pero ese compañero tan cercano al que se la mostraste la ha presentado como suya. Pero por muy iracundo que estés, nunca pierdas los papeles.
MENTE
Pedir disculpas a tu pareja cuando te equivocas está muy bien, pero es aún más eficaz demostrar mediante gestos, escucha y empatía que lamentas de verdad tu error.
MENTE
Conoces a alguien que te gusta y te planteas seguir adelante. Pero, al mismo tiempo que buscas un acercamiento emocional, también tienes miedo de que te haga daño. Es el erizo que llevas dentro de ti.
MENTE
Son prácticas, ayudan a no olvidarse de las cosas y a organizarse mejor. Y, además, pueden ser una gran herramienta para gestionar la ansiedad siempre que se hagan siguiendo unas pautas.
Mente
El menú es el que suele llevarse los aplausos, pero ¿qué hay del tiempo y el cariño que dedicamos a planchar el mantel, elegir la vajilla, colocar los cubiertos...?
Sueño
La experta en sueño, autora del libro Aprende a descansar y directora de El blog de Jana Fernández, defiende que debemos convertir el sueño en una prioridad y comparte con nosotros sus poderosas razones.
Salud mental
La solicitadísima doctora estética, que atiende a muchos famosos, acaba de publicar un libro en el que se sincera sobre su propio proceso de autoconocimiento.
MENTE
Ya no hay por qué ser una pareja estándar: si lo que buscas es armonizar tu intimidad y espacio personal con una relación amorosa, puede que tu solución sea citaros los fines de semana.
MENTE
La obsesión por decir siempre la verdad puede llevar a que te vean como un bicho raro, sin empatía, habilidades sociales o capacidad de adaptarte a un contexto en el que una mentira piadosa puede ser útil
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