Qué es la ecpatía, la solución si tienes exceso de empatía
MENTE
Identificar tus sentimientos ayuda a no contagiarte de las emociones ajenas y evita que te manipulen. El psiquiatra Luis de Rivera nos explica cómo.
Cómo llevarte bien con tus compañeros de trabajo: las claves para que no te caiga mal nadie
Mente
Forjar unas relaciones positivas con tus compañeros no sólo mejorará tu productividad: también hará que te sientas apoyado, que sufras menos estrés y que estés más satisfecho con tu trabajo.
Leer es el hábito que más te ayuda a mejorar tu salud mental, según los expertos
Salud mental
Leer reduce los niveles de estrés hasta en un 68%. Es como una forma de meditación que, además, ayuda a conciliar el sueño y estimula la inteligencia emocional.
Las mejores frases para dejar callados a quienes te hacen preguntas indiscretas
MENTE
Sarcasmo, ironía y buen humor. Son las tres claves para poner límites a esas preguntas que te incomodan y te hacen sentir vulnerable ante los demás. Descubre las respuestas más ingeniosas.
Por qué la grasa de los brazos es mala para tu salud… y para tu memoria
Salud mental
La preocupación por tener unos brazos regordetes no es sólo una cuestión estética. Una nueva investigación revela que la grasa en esta zona podría aumentar el riesgo de perder memoria en la vejez.
¿Por qué mi cortisol se dispara cada vez que tengo que ver a mi ex?
SALUD MENTAL
El cerebro tiende a recordar las experiencias negativas. Por eso, anticipar una situación tensa ante el reencuentro con una expareja hace que suban los nivel de cortisol, la hormona del estrés.
Las causas de que pierdas memoria con la edad, según los científicos
Salud mental
La soledad y el aislamiento social son dos de los factores que más influyen en la pérdida de memoria en adultos mayores. Descubre cómo estimular la plasticidad cerebral para prevenirlo.
Bañarse en el Cantábrico
OPINIÓN / CARTAS DESDE ALEGRANZA
Como lanzarse al mar helado, escribir también requiere coraje, esfuerzo y ganas de seguir adelante, aunque todo te invite a no hacerlo.
Qué es la teoría del esquema: por qué tu memoria recuerda algunas cosas y olvida otras
Mente
No eres consciente de ello, pero tu memoria es selectiva: tiende a recordar aquello que encaja con tus esquemas y con tu visión del mundo, y a ignorar todo lo que lo contradice.
Cómo tratar con las personas que hablan demasiado sin tener que mandarlas callar
Mente
Puede que la incontinencia verbal de tu amigo se deba a que se siente solo o esté nervioso. Sé empático y ayúdale a que centre su discurso en lo que realmente quiere contar. Pero nunca le mandes callar.
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