Cómo tener más éxito: así programan su mente los expertos para triunfar
Mente
El coach especializado en neurociencia David Gómez ha creado El club de las mentes enfocadas, donde enseña a entrenar el cerebro para concentrarte. Así se consigue.
Por qué tus emociones te hacen perder dinero: cómo dominar el arte de ganar más con el cerebro
Mente
El miedo, la codicia y la ansiedad son las emociones que más comúnmente afloran a la hora de decidir una inversión. Es el momento de dejarse guiar por la cabeza y no por el corazón.
Cómo dejar de darle vueltas a todo cuando te metes en la cama para dormirte lo antes posible
Sueño
Cuando llega la noche, tu mente se empeña en darle más y más vueltas a las preocupaciones a las que no pudiste prestar atención durante el día.
Los trucos de experto para que te salgas con la tuya en cualquier negociación (también con tu pareja)
Mente
La planificación y la búsqueda de un acuerdo que satisfaga a ambas partes te ayudará a que todas tus negociaciones culminen con éxito. Y no cejes en tu empeño: recibir un «no» no es lo mismo que un «nunca»
Minimalismo emocional: la filosofía de vida que te ayuda a dejar de sentirte mal y ser más feliz
Salud mental
La coach Anna Fargas propone aplicar el minimalismo a tu mundo interior para dejar de sufrir. La clave: menos es más.
Trucos para desengancharte del móvil: así puedes reducir el tiempo que pasas (y que pierdes) usándolo
SALUD MENTAL
Usar demasiado el móvil puede llevar a estados de nerviosismo y ansiedad, además de convertirse en una adicción.
Cultiva la sonrisa y notarás su poder curativo
Mente
Cuando sonreimos liberamos endorfinas que contribuyen a mejorar la salud. Pero la sonrisa es mucho más que una medicina; es una carta de presentación que mejora la imagen que los demás tienen de nosotros.
Cómo mantener la calma en momentos de máxima exigencia: la fórmula mágica avalada por expertos
Salud mental
Hemos hablado con Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en estrés laboral y síndrome burnout para aprender a gestionar las tareas y obligaciones.
Cómo aprender a tomar decisiones para dejar de sentirte confundido
Mente
La confusión puede nublar le mente y hacer que te cueste mucho decidirte. Una experta aclara cómo evitarlo para saber qué deseas de verdad.
Mantén la memoria ágil a partir de los 50 con estos siete hábitos fáciles recomendados por una neurocientífica
Memoria
Lisa Genova, neurocientífica de Harvard, recomienda además evitar el estrés y dormir lo suficiente para mejorar el funcionamiento cognitivo.
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