Cómo son las personas vitamina y por qué copiar sus hábitos te ayudará a ser más feliz
Salud mental
Este tipo de personas son capaces de contagiarte optimismo y buen humor con su energía.
Cómo reaccionar ante una crítica dolorosa para que no afecte a tu autoestima
Salud mental
Las críticas pueden afectarte (y mucho) por eso es fundamental saber cómo gestionarlas.
Cómo tener mejor vida social después de los 40 y hacer nuevos amigos
MENTE
Si has abandonado tus relaciones sociales y quieres volver a hacer planes con amigos, es el momento de salilr de tu zona de confort, romper la inercia y tener la mente abierta.
Ortosomnia: por qué obsesionarte con tu sueño impide que descanses bien
Sueño
La preocupación excesiva por dormir bien puede acabar por jugarnos una mala pasada y provocar el efecto contrario: descansar peor.
Divórciate ya: descubre cuándo NO tiene sentido hacer terapia de pareja
MENTE
No hay un momento óptimo para decidir acudir a un profesional, pero sí hay situaciones en las que no tiene sentido acudir a una terapia de pareja porque ya no hay nada que hacer.
¿Es verdad que la fuerza de voluntad no tiene límites? Así lo explican los psicólogos
Salud mental
Esta cualidad, a priori, es un impulso que te permite conseguir lo que deseas, pero es necesario ponerle límites para que no te genere exigencias tóxicas.
Cómo conseguir un apego seguro para conservar tu autoestima y que tus relaciones funcionen
Salud mental
Las diversas formas de apego nos pueden conducir al caos en nuestras relaciones y a sufrir. Una experta enseña cómo evitarlo.
Qué es el eneagrama: así funciona la herramienta perfecta para entender tus contradicciones
MENTE
Repites los mismos errores, haces cosas que no te apetecen y dejas de hacer aquellas que te interesan... y te preguntas por qué actúas así. Los nueve esquemas de personalidad te ayudan a descubrirlo.
Cómo la terapia con sonido de gong puede ayudarte a dormir mejor
Sueño
Además de mejorar el descanso, el gong puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, desarrollar la creatividad y es un aliado para meditar. El maestro de yoga kundalini Vikrampal nos explica cómo.
Cinco momentos en los que tienes que enfadarte (un poco) para mejorar tu autoestima
Salud mental
No se trata de tener mucho o poco carácter, sino de conocerte, estar seguro de ti mismo y expresarte sin máscaras ni miedos. Descubre en qué momentos sacar tu carácter puede hacerte sentir mejor.
Siguenos :)
WeLife hoy
Aceitunas y microbiotaEstudiar mejorAdolescentes y ansiedadSentirte soloRutina cavernícola
