NO TE PIERDAS Pensar cosas raras tiene nombre: egodistonía
Mente
Entrar en calma, desconectar y relajarte son sólo algunos de los beneficios de crear un jardín en tu casa. Descubre las ideas del paisajista Luis Vallejo para aumentar tu bienestar.
Salud mental
No sólo eliges tu vestimenta para subirte el estado de ánimo, sino que también tu estado de ánimo te ayuda a vestirte cada día. Así funciona la psicología del color.
Sueño
Respirar lenta, profunda y regularmente sólo a través de la fosa nasal izquierda activa el sistema nervioso parasimpático, lo que te ayuda a relajarte y que disfrutes de un sueño reparador.
MENTE
Resentimiento significa "volver a sentir". Y si lo que sientes es rencor, implica rumiar una situación y revivirla. Liberarte de esa carga puede ser de gran ayuda para tu salud mental y física.
Relaciones
La agamia es un modelo relacional en el que los implicados no desean tener un compromiso con nadie, aunque sin renunciar al amor ni al sexo.
Mente
El coach especializado en neurociencia David Gómez ha creado El club de las mentes enfocadas, donde enseña a entrenar el cerebro para concentrarte. Así se consigue.
Mente
El miedo, la codicia y la ansiedad son las emociones que más comúnmente afloran a la hora de decidir una inversión. Es el momento de dejarse guiar por la cabeza y no por el corazón.
Sueño
Cuando llega la noche, tu mente se empeña en darle más y más vueltas a las preocupaciones a las que no pudiste prestar atención durante el día.
Mente
La planificación y la búsqueda de un acuerdo que satisfaga a ambas partes te ayudará a que todas tus negociaciones culminen con éxito. Y no cejes en tu empeño: recibir un «no» no es lo mismo que un «nunca»
Salud mental
La coach Anna Fargas propone aplicar el minimalismo a tu mundo interior para dejar de sufrir. La clave: menos es más.
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