Las tres frases para responder con elegancia a los comentarios negativos sobre tu físico
Salud mental
Los comentarios imprudentes están a la orden del día. Estas son las claves para aprender a pasar de ellos y que no te afecten en la autoestima.
Así es cómo la micropigmentación de cejas puede ayudar a recuperar la autoestima
Salud mental
Más allá de ser un tratamiento estético, la micropigmentación puede hacer grandes cosas por tu estado de ánimo. Eso sí, los expertos la recomiendan para quien de verdad la necesita.
Los mejores trucos para dormir bien cuando hace mucho calor
Sueño
Cuando las noches rondan los 30º, conciliar el sueño es complicado. Estos trucos de experto ayudan a dormir mejor.
Cómo superar la atelofobia, el síndrome de Barbie que provoca miedo irracional al fracaso
Salud mental
Vivir en un mundo como Barbilandia es muy divertido, pero, al igual que en la película de Greta Gerwig, la realidad es otra y enfrentarnos a ella puede dar mucho miedo. Así es la atelofobia.
Qué es la talasofobia: cómo superar el miedo al mar para aprovechar sus beneficios en mente y cuerpo
Salud mental
La fobia es un temor intenso e irracional, de carácter enfermizo hacia una situación en concreto, en este caso el mar y las aguas más profundas.
Qué ocurre en nuestro cerebro mientras dormimos: la actividad secreta esencial que alarga (o acorta) tu vida
Sueño
Spoiler alert: de inactividad, nada. En cuanto concilias el sueño, se pone en marcha un complejo sistema en todo tu organismo que protege tu salud física y mental.
Cómo superar la inseguridad, controlar tus ideas y convencer a los demás, según dos expertas en autoestima
Salud mental
La inseguridad es algo que todos viviremos en algún momento de nuestras vidas, pero superarla está en nuestra mano si seguimos los consejos de los expertos.
Cómo cambiar de hábitos para acabar con el estrés en cinco pasos
SALUD MENTAL
Viajamos hasta Benicasim para conocer la fórmula del Thalasso Clinic & Hotel Palasiet, uno de los centros pioneros en España en el uso de la talasoterapia para equilibrar el cuerpo y la mente.
Las ocho frutas que puedes comer por la noche para dormir mejor
Sueño
Comer fruta por la noche no es para nada malo, de hecho, puede ayudarte con los problemas de sueño, pues muchas piezas son un suplemento natural de melatonina, triptófano y serotonina.
Wabi-sabi, cómo poner en práctica la filosofía japonesa de la felicidad que mejora tu vida sin darte cuenta
SALUD MENTAL
Aceptar la imperfección, capturar la belleza de lo simple, valorar el momento presente. Son algunos de los ejes sobre los que pivota el wabi-sabi, la filosofía japonesa que mejora tu vida sin darte cuenta
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