Tecnoapatía: por qué estar demasiado informado te quita la energía Salud mental El gran océano de información en el que vivimos inmersos nos puede acabar por agotar la mente. La filósofa Margot Rot cuenta cómo evitarlo.
Antipropósitos, la estrategia para cumplir todos tus objetivos este año Salud mental Si estás harto de ponerte propósitos de Año Nuevo y no cumplir ninguno, prueba con esta opción que ejerce menos presión y que, según los expertos, es mucho más efectiva.
Las nueve preguntas que demuestran que eres una persona emocionalmente segura, según Harvard Salud mental La seguridad emocional te ayuda a cumplir metas y a sentirte más empoderado. Si tu respuesta a estas preguntas es afirmativa es que eres una persona segura.
Cómo entrenar la motivación y lograr que (por fin) este sea tu año Salud mental La actitud positiva y ponerte objetivos realistas te ayudarán a no desmotivarte durante el camino para alcanzar todo lo que te propongas.
Qué es el efecto Forer, el verdadero motivo por el que eres adicto al horóscopo Salud mental Si sueles revisar el horóscopo cada semana en busca de respuestas a tu incertidumbre puede que sufras este efecto. Estas son las claves para reconocerlo.
Para ser más feliz en 2024, sólo tienes que priorizar tu tiempo libre, según la ciencia Salud mental Diversos estudios relacionan dedicar tiempo a ti mismo con un aumento de la sensación de felicidad por delante de otros factores como el dinero.
Abraza tu propia mediocridad: cómo dejar de sentirte especial puede hacerte más feliz Salud mental Entender que no puedes ser perfecto en todo y aceptarte tal y como eres sin presionarte es lo que es realmente el amor propio.
¿Todos tus amigos se casan y tú no? Cómo gestionar la presión de las bodas sin ceder a la ansiedad Salud mental Las diferentes etapas por las que pasa la gente de tu alrededor pueden llegar a influir en los pensamientos sobre tu vida. Esto es lo que recomiendan los psicólogos para que no te afecte.
Cómo acabar con la adicción al móvil para ser más productivo y mejorar tus relaciones Salud mental Se ha normalizado llevar el móvil a todas partes, estar siempre conectados y tener acceso a todo de inmediato. Pero, ¿dónde están los límites?
Qué es el suspiro fisiológico, la técnica de respiración que acaba con el estrés en 2 minutos Mente Basada en la de los animales, se puede hacer incluso mientras trabajas, para disminuir el estrés y la ansiedad en cinco minutos.
