Salud mental
Un estudio de la Universidad de Harvard revela que a cierta edad empezamos a ser más felices y todo tiene que ver con la calidad de nuestras relaciones personales en esa etapa de la vida.
Sueño
Por su efecto relajante, el CBD se ha convertido en un aliado del sueño. Eso sí, hay que ser muy constante para que funcione.
Salud mental
Detrás de muchos dramas románticos, lo que se esconde es una relación dependiente y tóxica. Esto es lo que tienes que hacer para evitar que pase esto con la tuya, según los expertos.
Meditación
No solo mejora tu estado de ánimo, reduce tu nivel de estrés y te conecta contigo mismo. El estado de calma que produce la meditación también aumenta los circuitos interneuronales.
Salud mental
Esta técnica de tratamiento psicológico triunfa entre los terapeutas por su sencillez y eficacia. Te contamos en qué consiste.
Salud mental
Respirar de determinada manera puede ayudarte con los ataques de ansiedad o de miedo y a suavizar los efectos de sus síntomas mientras buscas ayuda.
Sueño
La mejor postura para dormir no es la más popular entre los españoles, pero se puede cambiar. Así es como hay que hacerlo, según los expertos.
Salud mental
El estrés puede generar ansiedad, pero no necesariamente la ansiedad se produce por factores de estrés. Analizamos bien lo que diferencia ambos términos y cómo actuar frente a cada uno de ellos.
Los domingos al sol
La arquitecta y artista es la protagonista del cuarto y último capítulo de Los domingos al sol, un podcast de WeLife para Lancaster con el que celebramos el mes de mayo.
Salud mental
A partir de los 50 suele haber un declive físico, pero hay muchas razones por las que estar felices en esta etapa. Si la intención (y la actitud) es positiva, tendremos un gran terreno ganado.
Siguenos :)
WeLife hoy
Sha longevidadAceite de olivaNarcisismoFruta del dragónMicroentrenamientos
