Qué es el síndrome de Houdini y por qué deberías evitarlo en tu pareja
MENTE
Es una huída emocional que empuja a desaparecer cuando el vínculo y el compromiso con la pareja comienzan a hacerse más fuertes. Conoce sus causas.
EMOCIONES
Qué es el minimalismo emocional y cómo puede ayudarte a centrarte en lo importante para ser feliz
Eliminar el ruido emocional puede ayudarte a centrarte en lo que realmente contribuye a tener una buena vida y a disfrutarlo. Descubre las claves.
SALUD MENTAL
Por qué prestar dinero a un amigo puede hacer que pierdas su amistad (junto con tu dinero)
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Las personas que dejan dinero a amigos tienden a controlar en qué se gasta su préstamo. Emplearlo en frivolidades o asuntos banales puede ser motivo de grandes desacuerdos. Descubre cómo actuar.
Qué es la ecpatía, la solución si tienes exceso de empatía
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Identificar tus sentimientos ayuda a no contagiarte de las emociones ajenas y evita que te manipulen. El psiquiatra Luis de Rivera nos explica cómo.
Cómo llevarte bien con tus compañeros de trabajo: las claves para que no te caiga mal nadie
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Forjar unas relaciones positivas con tus compañeros no sólo mejorará tu productividad: también hará que te sientas apoyado, que sufras menos estrés y que estés más satisfecho con tu trabajo.
Leer es el hábito que más te ayuda a mejorar tu salud mental, según los expertos
SALUD MENTAL
Leer reduce los niveles de estrés hasta en un 68%. Es como una forma de meditación que, además, ayuda a conciliar el sueño y estimula la inteligencia emocional.
¿Por qué mi cortisol se dispara cada vez que tengo que ver a mi ex?
SALUD MENTAL
El cerebro tiende a recordar las experiencias negativas. Por eso, anticipar una situación tensa ante el reencuentro con una expareja hace que suban los nivel de cortisol, la hormona del estrés.
Las causas de que pierdas memoria con la edad, según los científicos
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La soledad y el aislamiento social son dos de los factores que más influyen en la pérdida de memoria en adultos mayores. Descubre cómo estimular la plasticidad cerebral para prevenirlo.
Bañarse en el Cantábrico
OPINIÓN / CARTAS DESDE ALEGRANZA
Como lanzarse al mar helado, escribir también requiere coraje, esfuerzo y ganas de seguir adelante, aunque todo te invite a no hacerlo.
Cómo tratar con las personas que hablan demasiado sin tener que mandarlas callar
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Puede que la incontinencia verbal de tu amigo se deba a que se siente solo o esté nervioso. Sé empático y ayúdale a que centre su discurso en lo que realmente quiere contar. Pero nunca le mandes callar.
Por qué hay personas infieles que nunca se sienten culpables: hay una explicación científica
MENTE
Muchas personas que engañan a sus parejas recurren a la desconexión moral para justificarse a sí mismas. Así ven legitimada su infidelidad y no se sienten culpables.
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