Así puedes entrenar tus emociones durante la menopausia SALUD HORMONAL Algunos síntomas, como las pérdidas de orina, hacen que la autoestima se resienta en esta etapa. Pero, como explica la neurocientífica Ana Ibáñez, todo es cuestión de aprender a calmar al cerebro.
Por qué escribir tus sueños en un diario mejora tu autoestima y te ayuda a superar traumas SALUD MENTAL Puedes dejar que se desvanezcan y olvidarlos, pero si los apuntas en un diario de sueños puedes crear una herramienta muy poderosa para conocerte mejor y liberar emociones.
Cómo cuidar a tus padres cuando se hacen mayores MENTE El cuidado de los padres mayores puede generar ansiedad. Una experta explica cómo hacerlo con empatía y sin caer en el edadismo.
Por qué nos sorprenden las parejas con mucha diferencia de edad: relaciones de poder o amor de verdad MENTE La psicóloga de parejas Silvia Sanz analiza los pros y los contras de la diferencia de edad entre los miembros de la pareja.
Cómo llevar la contraria a los demás sin faltar al respeto y sin que se enfaden MENTE No tienes por qué guardarte tus opiniones por miedo a enfadar a los demás. Mostrar de forma educada tu desacuerdo es una oportunidad de aprendizaje y una señal de respeto.
Los secretos de las parejas duraderas para no divorciarse y ser felices para siempre MENTE Esforzarte todos los días para que tu media naranja se sienta valorada, querida y respetada hará, junto a una comunicación honesta, que tu relación de pareja sea tan larga como feliz.
Por qué un alimento puede sentar bien en un momento y mal en otro ALIMENTACIÓN La terapeuta holística digestiva Fani García pone el foco en la ansiedad y el estrés como desencadenantes de una digestión más pesada.
Lo que hacen las personas triunfadoras para seguir teniendo éxito todo el tiempo MENTE Afrontar los retos con confianza y optimismo, ser constante y no dejarse vencer por las dificultades ayuda a tener éxito en todo lo que te propongas.
Por qué sueñas que tu pareja te es infiel: esto es lo que significa tu peor pesadilla SUEÑO Tu subconsciente recurre a los sueños para mandarte mensajes. Cuando sueñas que tu pareja te engaña te está pidiendo que dejes de ignorar el problema que arrastráis en vuestra relación.
Estos son los errores que cometes cuando por fin pones límites y nadie te hace caso (y cómo solucionarlo) MENTE Retrasar tu respuesta, dar demasiadas explicaciones o preocuparte por el enfado de quien te pide las cosas hará que tu vida se llene de tareas ajenas. Toma nota de las claves para aprender a decir que no.
