Los trucos de la memoria: por qué no recuerdas el nombre de algunas personas MENTE Repetir en voz alta el nombre cuando te presentan a alguien o imaginar que lo escribes a mano ayudan a que el cerebro almacene el dato en los recuerdos a largo plazo.
Cómo dejar de complacer a todo el mundo y empezar a pensar en ti misma SALUD MENTAL El miedo al rechazo, la baja autoestima y las relaciones tóxicas hacen que algunas personas pongan siempre por delante las necesidades de los demás olvidándose de las propias.
Citas slowmance: así es el amor a fuego lento, la nueva tendencia mindfulness para buscar pareja RELACIONES Se conoce como slowmance y consiste en salir con alguien de manera consciente, reduciendo el ritmo, para disfrutar del proceso de conocerse poco a poco.
¿Crees que todo el mundo está en tu contra? Así puedes evitar estar a la defensiva MENTE Este mecanismo de protección se usa para compensar nuestras inseguridades, pero nos aísla y dificulta las relaciones personales. Una experta explica cómo superarlo.
La ventajas de ser una pareja LAT, el nuevo concepto de familia que se ha hecho viral en España RELACIONES Se trata de un nuevo modelo de relación que se basa en estar comprometidos emocionalmente, pero vivir cada uno en su propia casa.
Cómo volver a concentrarte en menos de cinco minutos con la técnica de respiración más fácil MENTE La técnica de respiración de la caja puede ayudarte a recuperar la concentración perdida en apenas minutos. Además, te ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad del día a día.
Silvia Olmedo: «A los 60, la mujer es más feliz y más plena» DKV WELIFE FESTIVAL La psicóloga y escritora, autora de cinco best sellers sobre salud mental, defiende la importancia de relacionarnos bien para sentirnos más satisfechos con nuestra vida.
Álex Rovira: «El dolor te hace pensar, es un gran maestro» DKV WELIFE FESTIVAL El autor del libro "Tu mentalidad buena suerte", entre otros best-sellers, defiende que los momentos de crisis a menudo nos conducen a un proceso de transformación vital.
Ni celos ni pasión desmedida: estas son las emociones que siempre confundes con el amor MENTE Los celos, la posesión y la obsesión no equivalen al amor verdadero. Por mucho que luego te pida perdón, sus salidas de tono son un burdo intento para manipularte y mantenerte bajo su control.
Cómo arreglar una relación rota con la técnica japonesa del Kintsugi RELACIONES La técnica japonesa del kintsugi invita a abrazar las imperfecciones de la relación, a valorar el trabajo de cuidarla y a aceptar los cambios.
