Ni celos ni pasión desmedida: estas son las emociones que siempre confundes con el amor MENTE Los celos, la posesión y la obsesión no equivalen al amor verdadero. Por mucho que luego te pida perdón, sus salidas de tono son un burdo intento para manipularte y mantenerte bajo su control.
Cómo arreglar una relación rota con la técnica japonesa del Kintsugi RELACIONES La técnica japonesa del kintsugi invita a abrazar las imperfecciones de la relación, a valorar el trabajo de cuidarla y a aceptar los cambios.
Cuando el miedo es bueno: así te ayudan las películas de terror a combatir el estrés y la ansiedad SALUD MENTAL Es el mejor ejemplo de cómo pasarlo mal y temblar de miedo puede hacer que, en realidad, te sientas mejor. Descubre las razones por las que te gusta sufrir viendo estas películas.
La maldición de la primera cita: cómo manejar bien las expectativas para evitar la decepción del amor MENTE Acudir a una primera cita con una idea preconcebida e ilusoria sobre lo totalmente adecuada que es tu futura «pareja» te condenará a sufrir una decepción.
De qué se arrepienten más las mujeres: críticas, ambiciones y la opinión de los demás FELICIDAD Según el estudio sobre la felicidad realizado por el psiquiatra de Harvard Robert Waldinger, las mujeres se arrepienten de haber prestado demasiada atención a las opiniones de los demás.
El bullying no es solo cosa de niños: cómo lidiar con los abusones cuando eres adulto MENTE Te excluyen de sus conversaciones, se burlan de ti o te hacen comentarios intimidantes, y te faltan el respeto. O también te castigan con su silencio. Eres víctima del bullying y tienes que ponerle fin.
Qué es el ho’oponopono, la sabiduría hawaiana que te enseña a perdonar y a ser feliz con menos SALUD MENTAL Esta práctica ancestral se basa en la repetición de palabras como "lo siento", "perdóname", "te amo" y "gracias". Con ella se busca restaurar la armonía.
Cómo poner límites a tu empatía para que los egoístas no se aprovechen de ti MENTE El exceso de empatía puede acabar mermando tu salud física y mental. Tienes que aprender a decir que no y dirigir hacia ti mismo el cariño y amabilidad que profesas a los demás.
Shadow Work, el método viral en TikTok para enfrentarte a tus miedos y ser más feliz FELICIDAD Este método consiste en abrazar aquellas características de uno mismo que generan vergüenza para crecer como persona.
La verdadera clave para ser más feliz: aprende a gestionar tus expectativas MENTE Cuanto más bajas sean las expectativas iniciales, más probablemente serán superadas, lo que tendrá un impacto positivo en la felicidad.
