EMOCIONES

Bañarse en el Cantábrico

Como lanzarse al mar helado, escribir también requiere coraje, esfuerzo y ganas de seguir adelante, aunque todo te invite a no hacerlo.

OPINIÓN / CARTAS DESDE ALEGRANZA

Cómo tratar con las personas que hablan demasiado sin tener que mandarlas callar

MENTE

Puede que la incontinencia verbal de tu amigo se deba a que se siente solo o esté nervioso. Sé empático y ayúdale a que centre su discurso en lo que realmente quiere contar. Pero nunca le mandes callar.

Por qué hay personas infieles que nunca se sienten culpables: hay una explicación científica

MENTE

Muchas personas que engañan a sus parejas recurren a la desconexión moral para justificarse a sí mismas. Así ven legitimada su infidelidad y no se sienten culpables.

La primera impresión es la que cuenta: cómo caer bien a alguien que acabas de conocer

MENTE

Mostrarte atento, cortés y amigable mientras mantienes una primera conversación con un desconocido hará que le caigas bien desde el primer momento. Ojo: no cometas el error de ponerte a mirar el móvil.

Ayudar a los demás es la clave para ser feliz, según las personas optimistas

MENTE

Suele decirse que dar es mejor que recibir. Y sí: la ciencia ha demostrado que las personas más generosas, serviciales y altruistas son las más felices.

Los trucos de la memoria: por qué no recuerdas el nombre de algunas personas

MENTE

Repetir en voz alta el nombre cuando te presentan a alguien o imaginar que lo escribes a mano ayudan a que el cerebro almacene el dato en los recuerdos a largo plazo.

Cómo dejar de complacer a todo el mundo y empezar a pensar en ti misma

SALUD MENTAL

El miedo al rechazo, la baja autoestima y las relaciones tóxicas hacen que algunas personas pongan siempre por delante las necesidades de los demás olvidándose de las propias.

Citas slowmance: así es el amor a fuego lento, la nueva tendencia mindfulness para buscar pareja

RELACIONES

Se conoce como slowmance y consiste en salir con alguien de manera consciente, reduciendo el ritmo, para disfrutar del proceso de conocerse poco a poco.

¿Crees que todo el mundo está en tu contra? Así puedes evitar estar a la defensiva

MENTE

Este mecanismo de protección se usa para compensar nuestras inseguridades, pero nos aísla y dificulta las relaciones personales. Una experta explica cómo superarlo.

La ventajas de ser una pareja LAT, el nuevo concepto de familia que se ha hecho viral en España

RELACIONES

Se trata de un nuevo modelo de relación que se basa en estar comprometidos emocionalmente, pero vivir cada uno en su propia casa.

Cómo volver a concentrarte en menos de cinco minutos con la técnica de respiración más fácil

MENTE

La técnica de respiración de la caja puede ayudarte a recuperar la concentración perdida en apenas minutos. Además, te ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad del día a día.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

EN OTROS MEDIOS

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Cómo salvar a la princesa Mette-Marit: salen a la luz sus mentiras para ausentarse de la agenda real y poder visitar a Jeffrey Epstein | Mujerhoy

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