Qué es el narcisista maligno y cómo evitar convertirte en su víctima MENTE A nadie le conviene tener un amigo manipulador, mentiroso, sádico, cruel, agresivo, vengativo y totalmente carente de empatía. Menos aún una pareja. Es el momento de que pongas fin a vuestra relación.
El valor de la nostalgia: por qué recordar el pasado hará que hoy te sientas mejor MENTE Revisitar mentalmente los momentos felices del pasado hace que el cuerpo reaccione como si estuvieran ocurriendo ahora. Por eso nos sentimos mejor.
Qué es el minimalismo emocional y cómo puede ayudarte a centrarte en lo importante para ser feliz SALUD MENTAL Eliminar el ruido emocional puede ayudarte a centrarte en lo que realmente contribuye a tener una buena vida y a disfrutarlo. Descubre las claves.
Qué es el síndrome de Houdini y por qué deberías evitarlo en tu pareja MENTE Es una huída emocional que empuja a desaparecer cuando el vínculo y el compromiso con la pareja comienzan a hacerse más fuertes. Conoce sus causas.
Por qué prestar dinero a un amigo puede hacer que pierdas su amistad (junto con tu dinero) MENTE Las personas que dejan dinero a amigos tienden a controlar en qué se gasta su préstamo. Emplearlo en frivolidades o asuntos banales puede ser motivo de grandes desacuerdos. Descubre cómo actuar.
Qué es la ecpatía, la solución si tienes exceso de empatía MENTE Identificar tus sentimientos ayuda a no contagiarte de las emociones ajenas y evita que te manipulen. El psiquiatra Luis de Rivera nos explica cómo.
Cómo llevarte bien con tus compañeros de trabajo: las claves para que no te caiga mal nadie MENTE Forjar unas relaciones positivas con tus compañeros no sólo mejorará tu productividad: también hará que te sientas apoyado, que sufras menos estrés y que estés más satisfecho con tu trabajo.
Leer es el hábito que más te ayuda a mejorar tu salud mental, según los expertos SALUD MENTAL Leer reduce los niveles de estrés hasta en un 68%. Es como una forma de meditación que, además, ayuda a conciliar el sueño y estimula la inteligencia emocional.
¿Por qué mi cortisol se dispara cada vez que tengo que ver a mi ex? SALUD MENTAL El cerebro tiende a recordar las experiencias negativas. Por eso, anticipar una situación tensa ante el reencuentro con una expareja hace que suban los nivel de cortisol, la hormona del estrés.
Las causas de que pierdas memoria con la edad, según los científicos SALUD MENTAL La soledad y el aislamiento social son dos de los factores que más influyen en la pérdida de memoria en adultos mayores. Descubre cómo estimular la plasticidad cerebral para prevenirlo.
