Vive tan feliz como un finlandés: las claves que explican por qué son las personas más optimistas del planeta MENTE La práctica del «sisu», el apoyo y la confianza en el prójimo, y disfrutar de la comida y la naturaleza harán que tu vida, como la de los finlandeses, sea mucho más feliz.
Cómo darle la vuelta a la ansiedad y sacarle partido para triunfar como lo hacen los expertos SALUD MENTAL Te motiva para afrontar tus retos y desafíos, te protege frente a los peligros y aumenta tu comprensión y empatía por los problemas ajenos. Aprovecha tu ansiedad como una oportunidad para crecer.
Qué es el shoshin, el secreto japonés de la felicidad para hacer que tu relación dure más tiempo RELACIONES El término proviene del budismo zen y consiste en ver el mundo como si fueses un niño, es decir, tienes que dejarte sorprender por los actos más cotidianos.
Qué es el método 7-7-7, el truco de las parejas más duraderas para no perder nunca la pasión RELACIONES Este método da pautas para establecer unos horarios dedicados a pasar tiempo de calidad con tu pareja, uno de los principales problemas cuando las responsabilidades se multiplican.
¿De verdad se acaba la felicidad a los 40? Esto es lo que dice la ciencia MENTE Un nuevo estudio identifica los 47,2 años como la edad promedio a la que las personas se sienten más infelices e insatisfechas. Pero no es verdad: la crisis de la mediana edad es un mito.
Qué tipo de optimista eres y cómo sacarle todo el provecho para tener más éxito en la vida MENTE No es sano caer siempre en el pesimismo, pero tampoco se puede vivir en un estado constante de optimismo y felicidad.
Por qué el sexo es la mejor forma (y la más sencilla) de liberar endorfinas CUERPO Las relaciones sexuales, y especialmente el orgasmo, es una increíble fuente de endorfinas. Y, además, es gratis, barata, sencilla y enormemente placentera.
Las seis palabras que tienes que evitar si no quieres que tu relación se rompa MENTE Recurrir una y otra vez a la frase «no te preocupes, ya lo solucionaremos» sin tomar ninguna medida real para arreglar la situación hará que tu pareja, socio o amigo dejen de confiar en ti.
Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando escuchas música que no te gusta MENTE La música tiene innumerables beneficios para la salud tanto física como mental. Pero sólo si te gusta, ya que llegar a causar el mismo efecto en negativo y de igual intensidad.
Por qué no puedes escapar de una relación tóxica: así te engancha el amor SALUD MENTAL Aunque te cause dolor y tengas que anteponer tus deseos a los suyos, necesitas su aprobación y añoras los (contados) momentos buenos en los que te hacía feliz.
